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今天分享簡單的推拿心得

好久沒發推拿文章~ , L* y, h8 z4 \
我想~
7 j9 G' G+ s* _因該有不少的學弟不知道吧~
0 G. r2 \$ D' F0 C' `) ]/ D廢話不多說~咱們開始吧 ! p4 Q+ W3 R3 B$ q9 U

1 ~, A3 N; g, i3 O9 f6 D3 G1 b==========我是分隔線==========0 C* |  q1 t9 A& U: n: \, [- L
/ {5 ]) L( Q1 C' I3 k
按摩最基本的就是推跟按~
& E2 F* d% V" Z, ]2 ^9 v9 T% l我想推跟按不需要我多做解釋~ 8 b; o  W3 H/ p  z
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡
0 z+ ]7 E  b% x3 ~$ O常常有人說不是都一樣 ) D4 H+ Q  Q5 q) \0 R) M
但是我可以很大聲的告訴你 8 `7 V1 F$ s) |0 p) t
不一樣 8 V, a$ {7 @5 z' Q$ s  c& W
這個時候就拿出我那套吸管原理了
$ g* [2 x( L/ G- p人體的血管跟經絡就像吸管一樣( r& M( Q) z. D1 R3 z* ^+ b
當吸管上卡著一顆珍珠的時候0 n0 d$ l6 r2 s/ P# `0 e" ~* H# U
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
1 `" l' q4 }) M) {7 g4 D! K) l, P還是用推的才能把珍珠弄出來
7 O- C9 G2 E# W3 ^' o以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? 9 ]+ [- R! ?# O  Y" o
很多人聽到我這樣說都會說2 Z8 [* l3 p5 t$ \7 B) e
用推的 % X+ b+ K$ O; t3 Y
但是怎麼樣增加推的效果呢??? + d' N% C; X# p) \: M; o- f/ O% I
人體在洗完熱水澡的時候 3 \5 g+ W& D0 F! T/ ~% t- q
血液循環會加快
" o4 V4 F) {+ k" W這時候在作推拿效果最好
7 U: j6 ?2 Z* D! ]* ~( w怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?" t3 }5 L$ V0 m/ S' Q+ ^4 [8 \
一班我建議
8 A2 M! F$ F! ~2 b0 N5 j先從溫水慢慢沖
% _1 z7 ?5 M' B/ ~% H溫度慢慢往上加
& h4 t" _0 A! V) l等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 " X6 U3 m6 w- f! N- I
大概沖個3道5分鐘' `9 v' n) w. ^9 f; L
即可開始推拿, o5 k/ C' @2 i0 {
通常推拿可以選用幾種輔助品
: c5 p4 L# X3 W為什麼要用輔助品呢?? $ H. M; `6 x+ h% I
這很簡單
) p0 z1 D7 U2 ]7 X幫助潤滑降低皮膚的摩擦
0 u- z- S" s& O8 {4 w- }避免耖成傷害 ! n3 \+ i  H+ R) `: j
一般外面可以買的到的
1 p9 x1 s7 _& b嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)! O  j: f+ t  B9 p& m- ^# L  g
乳液(容易乾~不持久)
1 h* K2 i' v- Q# U& [$ B以上兩種是外面最容易買的到的( ?: \' `2 ?  {8 A
在來就是精油1 a) b0 B; W2 {! T, H
精油有很很多種類, B$ N$ w9 f+ \
基本油(可進行調和~價格也便宜)
2 \5 v0 ]" S% G. R花香類精油(這因該不用我多介紹), T2 U% a. X- ?% ^
花香類精油挑選必須注意, R- j3 E/ l& R; @- Z; b
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
9 _9 Q6 Q( z( r  t$ o要買之前可以詢問一下店家0 h+ ]  d* D. }) h# ?
別買錯了3 Y& B  g, o4 P- E( I" x! B
芳香油不能推拿唷~& r% v. N! V0 R, K. Q6 }
皮膚會容易過敏4 ~$ B2 [9 p" U" g/ O
8 V3 j: r0 \) T+ b+ f
以上到這裡~剩下的以在補~ + l. }& I! k. V$ S
謝謝收看~!! " l1 \+ c8 G' k; R  ~* `& X
我們下次在會!!
8 Y0 ~. O, L# @: j# @# b
% o' F+ s# S2 x" a( W==========我是分隔線==========/ N9 W( o. p7 r5 Q! c* h; K

& R+ T! d5 f3 {, ~貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~ ( _1 w% Y, |+ p. C
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
/ d9 E4 }9 D# a& G1 J                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~

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回復 1# grgce:28 # Q# e2 Y+ P) m! f
; j0 R! s& G" k5 S" u
哈哈 寫的真好& t4 K5 Q0 Q( w% A) A% y
一看就懂6 z, m; x' m7 B* u4 u' ^* ]
不過市面便宜的精油都不好吧
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 2# swp#23
) v1 T& z8 p: O$ K' I
8 B4 X' \8 F1 G. K- U: d6 Q
2 ]) \3 i8 k( B. R要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
" m* t) R' G* y3 ^- |把他途在手上
! l/ D: h" {% k第一次先不用買4 }9 A4 C, q! J) W, t* ^/ S1 L1 R- I
擦完後3個小時不會養
3 X) l4 W/ a. G8 ?' _也沒紅腫現象
( R' Y/ K# v; p( C+ j那基本上品質是OK的! P" h% m- \) E
如果很久才乾3 C4 w. V* V% W& E
也不好% c3 d8 Q/ K5 p& c
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
: M  {6 K7 k% y% q9 J5 U9 m如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
6 q. [  x" g4 c0 e不是不好~而是身體會覺得不舒服
- V7 D+ R4 {" ~# Y0 o7 r9 a像我用的油一瓶500ML要價990
0 J4 S( F+ a3 Y
回復 1# grgce:28
9 z, \8 h" S; R
! X/ p$ Y+ S, F- d& d
4 \+ V3 @; K2 `5 B6 U% P就如同學長所述:按摩有推跟按,還有槌跟拍、揉跟捏
1 g# ]. q. t0 ]% s# C# @我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿). E: N8 o3 C) e9 {9 @$ `) b" T% T

+ T9 C- W, A8 B# P/ Z& Z各位一定有久站後,小腿肌肉僵硬,時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
+ q, H- H  G+ j0 O  W這是我們所稱的乳酸堆積,通常是運動完後沒有伸展而導致,
/ a, K- O- {% T2 u& O日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的
2 Q, t- X* G' s8 O3 ^4 o" \5 e! V1 U
小腿按摩方法如下:/ Q; M4 A* N' G: A' ]& K! o* b$ O
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間,兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止(20min)
4 s; n; Z* d6 ^' A4 B, [2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推(10min),. u) h. c/ _/ {# s3 Y; B. L
3.手掌整個抓住小腿肌,用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min): l" k4 {# l9 K
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好),以拳頭拍打小腿,你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!# A: x' @; O+ z% I- ]& D( V

- o2 F4 ?& x$ v9 \: d" w& S0 \
7 O$ p. |, v+ A5 `6 D=============================================================
$ i) b0 M5 P8 `# }另外有很多人在按肩膀、背部時,全程都是靠著大拇指下去按,沒幾分鐘就手痠了
% g3 z1 l1 X2 O( H7 T提供一下我的方法,用你的"手肘"放在要按的部位,身體略為前傾,重心往前靠著身體的重量去壓9 s/ }3 v8 Z- E: n
這樣會輕鬆許多
+ E3 L7 Q- v" I: o9 ^, d以上!
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回復 1# grgce:28 ) B- w5 u8 w7 B$ |1 P; {
原來如此
回復 5# 夜之守護者 8 W: g: l7 G/ h, {& k/ y% @

, w# m% u! n( b, n5 E, \6 p6 A) X) p4 v# s& f( }; l$ n0 p$ w' g8 x9 W0 e
傳說中的夜哥終於出現了
: }; ?4 C3 u8 C$ r8 K/ t: J消失那麼久~ # |0 I  e: Z$ E  O. {" M  S9 z
我這幾天出現都不來打招呼 % E) w' J, |8 o* Q1 Y; ^; }9 V
還虧我們當初的三"賤"客
回復 7# 夜之守護者
! n9 V, ]' l4 ~4 P! Q2 E
2 }# P# z8 j( O) W! p! e) r  S: b. x5 _  ?" u' w$ q
最好是這樣7 Q- a4 _0 L- K0 J# u
難道你......: r  J* B2 C4 Y" l: S$ t
你..................
( J) `% l$ P$ W5 L5 c' Y有交往對象了  o$ x+ C6 I! P5 v9 E+ C
看不出來你真的是.......................
/ h# Z6 p% K% D3 J你知道的
回復 1# grgce:28 * w8 |& r/ m" e. Z/ s# C: K0 G1 G& j
( D2 U4 `. ]% x
感謝分享阿,希望下次高手哥能教一下怎麼按
9 r4 I4 O1 F/ }; S9 S  y
( W4 t; Z; O( L0 u自己買書看影片學,實際上場幫女伴按整個二二六六的
" T# A3 [+ V/ B2 X7 }+ F3 z
: s& R( d+ b7 F/ J精油的話,我是買依蘭花精油,看介紹對增進情慾有幫助
; d1 x. A+ j1 h' |! p
2 [8 I- P2 R/ I! ^* V; O* H然後雙方輪流互換感覺也不錯啊
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