公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 3# Tic:28# * E) ]. p7 c0 q% Z+ K- l
+ S) \: p4 |1 D. C怎麼是跟我說？ ~- a U' a+ i- j- @/ Z' N, B
* G% A! _8 r+ O( |1 Z! c我沒有要練肌肉阿~
+ p: L' o# n+ C
* k" F/ _& X& d# }, k/ H而且看你要練哪種型的肌肉/ p- Y) f+ |+ X- I/ n/ L Y
; R% U- J" S: L& V0 c- ^) l+ ~7 C3 J
才能決定你要做有氧還是無氧的3 ~# ~! n; n1 d/ t# e# J
' Y- p; D& `- I, A* {3 W7 ] h9 [
況且吃的東西也有差~9 w9 n& u/ Z) E3 Q% ]# U* g( c
( T: {5 B6 T. Y& S* H我本身是慢跑推廣者~
S2 v. a3 I$ ?# N) `1 k# v6 u" d4 Z( O; h) J7 B, K; u: b& I/ L
所以我跑步基本是10km起跳; l( E! z( y6 |9 b# w
7 u1 z/ F0 k, a6 f+ R E5 Q
再者我本身也是有重訓的人
9 }7 s$ V6 a+ }" R+ X: _3 h: `0 q9 \, K* @% Q& S, D
只是以跑為主~
4 Y8 P. F4 H( m$ P: k; H1 Y9 X( k5 K% f* r; O/ v
重訓為輔而已~
/ p$ { n, \* c; ?( x7 v$ P- N+ q; H, g' B% ~
當然~
9 `+ `4 P' `& Y% k2 X
c7 p1 _- ?' K$ ~你後面說的方法是OK的
" z9 q2 ^5 l8 I, V
; C( B( a# o+ c2 g: m不過我不懂~$ |8 R2 c* B r4 ^& o: A
, j8 e, z* Q' @
怎麼會跟我說這些呢？3 U0 z& G) P" p) _! n
: l, s) T. h: b. h我隻字都沒提說要訓練自己阿.....$ ?8 y( p3 I& Q
* { ^% G0 R# i8 f, ^因為我本來就一直有在練啦.....
|
發表於 2015-5-21 11:01
| 
