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真假!?不必跳鄭多燕也行...澳研究:用看的也能瘦!

NOWnewsNOWnews – 2013年11月25日 上午10:36..

記者吳毓敏/綜合報導

少吃多動一直是減肥的不二法門,但根據最新研究發現,懶得動也沒關係,只要看著別人運動也同樣能夠達到健美效果,呼吸、心跳都會感到加速,如同自己在運動!

根據英國《每日電訊報》(The Daily Telegraph)報導,由西雪梨大學醫學院(School of Medicine at the University of Western Sydney)研究發現,受試者觀看慢跑影片時,肌肉交感神經活動會增加,如同自己在跑步一樣,會增加心跳、呼吸、血流與排汗情形。

主導這項研究計畫的學者梅斯菲爾德(Vaughan Macefield)表示,受試者是輕鬆地坐著觀看,並沒有活動因此可以看出這些情形是因為心理而非身體活動導致。

不過,專家建議,真想要健美、瘦身的朋友最好還是保有規律的運動習慣以及均衡飲食,才能達到理想的健美成效。


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回覆 1# Ons-36


    關於這點,除了運動是別無他法~

偏方什麼的我認為是心裡作用,找到自己的運動方式,才能健康擁有好看的體態
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