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jason#22

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28
0 ^3 X% r2 _; Z4 r; p
! ~! ~) m/ Q% T% b真是厲害!
- W+ w( ^4 s) ^7 n: ?! b9 o7 e! c- l  T9 p: e/ K
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!6 Z2 S: M3 G7 ]" z- U

) b, z# ~) Q, U" J/ ]  \6 ]* K有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
9 `9 [0 b, s1 B7 A* S3 X5 h8 o+ @
重鹹,油炸,可以不吃
' m# b' s( i' r- P7 {/ f
2 A' t* X8 d: r' w肉類少吃
3 `% e& R8 e8 e  u) f2 |" p$ A2 T' m- q# K* |' O; p
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 3 E, ]/ l& x3 T5 L+ n" n

5 H; s* N& o. E) [1 i  a* P1 b. ]" g& k
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 3 j: c& y  s( r2 C% }

: }3 w/ T0 W; p& Z8 \
3 k* a) u! k- d: X' g1 K    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
. C7 ?9 p2 j( P8 k" w   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
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回覆 32# franta~28
/ p2 F9 F4 N' m  `1 q
. M# t9 V$ j$ X9 }% R( ?! V/ a; E# H6 x
    大胸部我真的很愛

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A順:23#

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28 + t1 S9 r, h. J/ h* e' a. c

# f, U4 m& A/ [0 `) b' e2 ?! L" f# c
加油加油!!+ \& E( w/ p* Y
但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆 3 o' s# J6 Y8 e5 f
別放棄~~^^
; M5 j7 s" P8 [* S1 Y盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 3 n: F8 k7 ]/ f" C, ~: t/ K, |2 h
) U* T  d0 a$ C% V& ^) X1 W
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 / v$ Z3 J1 I' a$ B3 Q

- v; i- A4 n7 v5 o
( S% h: o3 b9 `/ T$ n# m+ e$ y- z 加油~~
' m7 j6 @1 l$ q, U- s+ ^努力會有成果的~
6 G1 ~9 N" O; `! H& Y% M" L

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