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肝臟在人體的排毒起著非常重要的作用，肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力，有效的防止肝病。
肝病的誘因：
肝病誘因1、感染病毒，肝臟病毒常將罹患者拖入肝炎—肝硬化—肝癌的死亡之路。目前科學家發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒，其中以乙、丙、庚等型號最為兇險。
肝病誘因2、藥物，如阿司匹林、磺胺、青黴素、利福平等都是既常用又有害於肝臟的藥物。即使那些看似安全的藥物，如營養藥、補藥等，也可因誤用或濫用而給肝臟埋下隱患。
肝病誘因3、食物污染，如農藥殘留；某些食品添加劑；水源污染；熏烤食物及變質食物等。食物污染長期慢性毒害作用的積累完全能使肝臟功能受損，從而引發肝病。
肝病誘因4、肥胖，正常情況下，肝臟本身只含有少量脂肪，約占肝臟的4%-7%，如果肝臟內脂肪含量占到10%以上，即可引起肝功受損，醫學上稱之為脂肪肝，是肝病之一。
肝病誘因5、酒精，只需豪飲幾天便可以形成脂肪肝，接著導致“纖維化”，再變成酒精性肝病，隨後情況就更糟了，最終發展到不可逆的“肝硬化”。
肝病誘因6、惡化情緒，中醫雲：“憂傷脾，怒傷肝。”人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液迴圈障礙，影響肝臟的血液供應，使肝臟細胞因缺血而死亡，導致肝病。
日常防止肝病：
1、經常鍛煉身體，時常在戶外進行適當的鍛煉是防止肝病的最佳方法，鍛煉可以促進氣體交換，使血液暢通，保障人體有足夠的氧和營養物質供應，加快新陳代謝，有利於肝氣疏通。
2、飲食要保持平衡，即一日三餐要平衡適量。飲食中的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水要保持相應的比例，從而遠離肝病。
3、多喝新鮮白開水，每天定量的補水可增加迴圈血量，增進肝細胞活力，有利於養肝臟和代謝廢物的排除，從而防止肝病。
4、盡可能少接觸有害物質就可減少患上肝病的風險，因為肝臟是機體最大的解毒器官，各種有毒物質會傷害肝臟。
5、飲酒不要過量，因為肝臟對酒精的代謝能力是有限的，過量飲酒就會誘發肝病。
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發表於 2015-6-29 22:04
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