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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光, `5 e# @3 z( n% L( w7 O
早睡好像不是那麼容易# g: C3 y1 Q2 M. J" h% u: q6 b5 v
以前總是快晚上12點睡覺/ E) S1 F% q9 f% M6 w4 T" G
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
* N( c, ]2 P& E. t其實也沒什麼重要的事情要忙
; h8 Z) V) o9 a. l( D8 M/ ?# l# U但總是養成習慣，摸到很晚才睡' l u6 f; r$ Q0 e
最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
# Y T y! T: j* w2 H! E讓身體能正常的休息，不要操勞過度' M2 H Q, k; H( h
慢慢調整作息，讓自己早一點睡1 J3 L7 j. V5 D& p
8 K; t/ R% K4 E5 X& g( S不知道各位是否也有相同的情況呢！* Y" P8 a, _" F; U v5 }0 n
如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！. ~1 m. {( a, W4 x& n
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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