游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
" H% _1 n$ c1 t- ~) e0 k有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎4 O* j! h& b0 d* \4 q
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)3 `5 a* M& I9 R6 ^. `
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了.... i" z  Y7 f* \* h4 \$ c, ?
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎- J# V2 z* P; @/ ?8 R1 j6 l
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
) m% `1 |8 ]3 G希望有人可以幫幫我~~

很簡單7 g: X0 K! Z% t% W
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
  @) c' V. r& @3 u1 K4 n坐姿不良會造成脊椎侧彎9 y0 K8 ?0 _; A  _5 L, l7 J
你只要隨時抬頭挺胸
! c6 Y. W4 {, z0 S5 @7 h感覺胸部是微微的向前拉
* o/ z+ e' X) L2 {' U6 H感覺臀部是為微微向後拉
+ j7 r! G- p/ t" B5 z/ Y身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)9 y7 Z% ~" c5 L
下巴微縮 眼睛平視正前方/ @+ Y$ G2 |# h/ N# J
坐椅子請只做三分之一
) ~8 O' V9 ?) |# R+ ~( h% B- |把身體挺直& r' k- U* C& T" }1 t& E
身體不可以靠在倚背上- ?, @  h" e3 P& H3 R( ?) I
7 z; M+ S; @/ k+ ^0 S" ?
剛開始身體會感到酸酸是正常的) y3 J2 C$ L3 q
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
' W( N8 @- ~, G! w等到你習慣之後自然就不酸了
+ Y# ^5 |/ L7 {: f# t/ }* y( }- F% s+ C
) ?5 w& E1 m/ ]1 d/ m7 U4 P3 D還有什麼問題可以寫信問我+ r7 K0 ~/ m2 O3 k5 i! @9 ~* d
游泳方面也可以

回復 2# seamy . H$ O7 D( e, q% i! t

4 F& \& F" ?* ]5 x7 j# @& e1 M% R: q4 H% _/ V
    @@救生員喔....9 O$ `. Y6 X2 d4 ]5 q" E# _
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark 4 P! V) t( @4 ~  `) R& b1 F' v+ H/ d6 I

  k2 B7 ?3 X% C/ o; k( _: c
! M* k0 s% f1 O6 a4 Q    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的  z$ k3 Y/ m" u7 \. Z# h' T: {" ~  f; _
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
' {, r9 {, F( k% `    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)+ w1 {6 G' p! `' w/ B" N
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
* I9 K0 H$ t$ Q    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉/ S3 }  ~1 I3 `/ G8 j
     再加上游泳的話應該效果不錯/ c" {, ~& {9 E9 f8 k
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣; i% W5 N" E8 }; e- O# Q
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
6 e/ u9 C/ L1 J$ X1 d) A! u+ a    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 8 Y) g1 H1 [& ~2 H1 l1 U% \
  k* x7 J! K( z1 l" }( H, i

, h9 H* R3 b# N1 L6 v) d    呵呵~~....有緣就會遇到  
. C+ o7 T, B2 g7 P1 B9 e6 E     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
. o' P8 i- R) M) r+ @; {( l/ F  n* B基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
: J' B* C& N( l0 D7 M" z) @, O) b9 e  f' A; w$ [: b

; @$ Z1 t9 k: {    體力OK的
; O. e) d5 a* b2 x/ U7 B! s     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班3 s' a* F- U4 |
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳2 q" A. \% i9 f: m5 t! ^1 ?
不好意思 我必須很直接的說
, Y' ]- L4 M$ {" u' A不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣+ f3 N- {0 b: _3 ]" G& D" w
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
7 |% N+ T+ g' ?. T你是哪一種?