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回覆 8# 小堂

300多下 是多久練一次
這都不結實或不瘦 不會吧!?
回覆 1# 小堂
小姐要招親... 這裡有文人雅士也想成家
不如幫他們介紹來
看是以文會友或比武招親
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回覆 12# 小雅


    300多下是每天練,不過因為我沒什麼脂肪,加上我之前減肥,肚子的皮比較鬆弛,練不起來⋯
回覆 13# 小堂

招親這種事情,我向來不太愛介紹,我怕到最後會變怨偶⋯
讓她們自行去尋覓吧⋯不然我也滿多朋友是單身的⋯
回覆 14# 小堂


數字及照片看起來來都非常瘦

我是覺得多吃一些 173 體重至少也要有6X

吃胖一些 然後多做一些重量訓練 少量多次 可以去網路上查查訓練菜單

自己埋頭苦做反而沒效果 加油!
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