為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
$ a; u7 o. d+ f. D  R一年前我還在講反話1 s- I8 e6 x/ p  q+ e# |7 k
為了健康卻改變了看法
1 u" }9 d; O7 P1 ?5 T! }1 r所以很多事情不能只是說說* F9 T! \: A$ Z" b
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 9 f; d; `7 M3 u0 J7 H% T! F2 p

- M5 `7 Z: n, z/ E& F1 k0 A( K# l, V3 W1 [0 R
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事  X* V. a  J# c4 _( {; h5 a
    我的惰性就不停冒泡.......% i+ n- U2 g! o2 ]8 J4 r: `; F
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
/ W# [& V' \6 j. K$ E0 c* l# U  I4 J! m0 f5 n
不會啦  一開始我也是這樣
. |! A: g; M& e+ j$ O今天吃太飽  先不跑了之類的
3 t  w* a- G0 i! Q+ y& {) p但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
' L& D' P5 V. ]$ S一切都是自己在想
' s) O8 ~' z$ A; K7 R3 i; F0 ?8 j- V加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 / `6 {8 F. o4 w% X! M' E

: v5 a) @$ Y7 s, ]: \4 a8 d3 D    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
, J& }  b6 l% ^7 [& E, e1 Z    慢慢研究8 v7 Z5 _( {) o7 j9 N+ l: |
    感謝你的鼓勵!!!
! H$ F  `, }; u) i0 |    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 ( Z  r( X4 d7 B- v
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
6 h- y2 a! T# T能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
6 F% u. M) [& _/ t& q# F所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
: @' g; N. f5 U0 v1 n5 L真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。' C" B/ P& X+ V- J2 m
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
$ J( z5 y& D+ _' P: c  y* y/ P* N大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
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1 r0 h$ l& W0 W  J, L( ]& G7 k8 h" N7 Z9 W9 r+ l
    但是跑步實在是太傷膝蓋了