標題: 健身滿一年,給自己一點鼓勵 [列印本頁]

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作者: ss#32    時間: 2015-12-3 17:26     標題: 健身滿一年,給自己一點鼓勵

一年前...可能難過，也可能無聊
想到學生時代的憧憬，拿起已佈滿灰塵、蜘蛛網的啞鈴及滾輪
適當的飲食加上每晚的運動，體型漸漸有了改變，
身材練的比我好的人我想應該相當多，
但是給自己一點鼓勵應該沒關係吧!
其實正如醫生說的，只要適當飲食加上運動
持之以恆，在家也能練出結實的身材。
附上一年前跟現在的照片當對比:

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圖片附件: [一年後-2] IMAG3368.jpg (2015-12-3 17:23, 439.66 KB) / 下載次數 38
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作者: Ray-24    時間: 2015-12-3 20:44

回覆 1# ss#32

學長算是同道中人，小弟目前從走山的狀態恢復中，習慣是一種神奇的事，當習慣不運動會覺得運動麻煩，但是當養成運動的習慣卻是會上癮，能持續就是很了不起了！

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作者: 金桔檸檬茶    時間: 2015-12-3 23:04

回覆 1# ss#32


   

運動使人年輕!!讚!!

我也想重訓練一下身體

只是常常被惰性打敗了...

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作者: ss#32    時間: 2015-12-4 19:04

回覆 2# Ray-24
您的想法好正面喔!其實每天晚上自己還是會天人交戰
畢竟還是有惰性，不過只要開始動了就會很順的把它做完

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作者: ss#32    時間: 2015-12-4 19:08

回覆 3# 金桔檸檬茶
惰性真的是最大的問題，而且健身短時間真的看不到成果
這也會導致沒有成就感而放棄，所以要給自己一點"動力"
定期拍拍照片紀錄，您會發現自己的改變，也會更有成就感
30歲前因為新陳代謝還很優，可以更快達成目標，加油!

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作者: Rain310    時間: 2015-12-10 13:31

回覆 1# ss#32


   前輩請繼續加油 我也要去健身了

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作者: kezy-26#    時間: 2015-12-10 17:10

回覆 1# ss#32


有毅力的男人就是不一樣!!

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作者: ss#32    時間: 2015-12-11 17:09

回覆 6# Rain310
加油!願您達到您所想的^^

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