減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?3 W+ j6 ?" g. g5 f5 t8 l
那就讓大家一起來減肥吧 XD9 d: t4 A" W+ a) g5 |: b& O( m+ W+ X( @- @5 ?
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
2 o- y. Z0 _- E# T女生看到減肥這個詞應該都不陌生
+ S9 q, {" m  S" d, G0 T" O" Z1 ^很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
; C2 `5 T0 Y" [5 n* A3 v$ T也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖1 E- z! z. F$ [5 l
不過自信才是最最最重要的' }* Q, H/ T  r0 Q4 w" m
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
% z+ O2 i& Z" Q$ `4 s絕食斷食等等；不吃東西9 [7 o' i  e" T- ^
或是亂七八糟亂吃一通0 u" f/ b! }3 P; ^1 Y4 \1 F' _' x
都只會把身體搞壞而已) t* T$ i& m1 k7 n7 \6 Y- f
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
6 d+ U+ V! W' O+ K" L: d看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的; Q, K7 K/ b% m9 l2 T; K5 c- K
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
/ f* V. h3 e, u0 Q' l: l減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!3 z9 q3 x# G9 m/ o* O5 O
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
  _8 r: p1 k& b/ F4 o" q8 ~9 y讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS # g4 I7 T8 h" x
大哥你這樣會搞死人阿!!
# b) \/ ^% V5 P  A8 p! f/ u. @還沒瘦會先被操死阿!!& a- \3 ?. P  p. g+ F# i# v
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
- Q1 o+ Y9 i- y, X' N. T7 |
& g( V$ P4 Z- J0 J* X3 w1 @感覺全部都是在瘦水而已~4 H2 v8 c* D. }5 N! l
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
8 C# p4 G% Z. ~. Q/ [3 |; Y- H說起來也沒錯) V# G/ T. D: ?5 R: Y
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好( ?0 {# `3 z# e6 ]
怕精神會崩潰阿 XD8 h) i: a( n/ L
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS * W* B; f0 X+ A: l! m

( o, F3 T' F( R: `* e+ p* |6 {$ ^! V0 d少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
' }' `% m' e8 I' L7 b減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
3 `% `# u' a. [" [我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
2 _) W" I' V) A' |$ A
- Y( h' x! d7 ~1 Y/ A加油，就讓我們一起努力減肥吧 : q% L: e7 h; _. H
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv 3 \- r- y7 N6 n7 ?; a3 @
! _# G' d2 {. V& |0 `. |
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點/ e  B6 k+ T; v) |# z+ D
一般人不太適合~* W3 F( j4 H6 b! v
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人7 I) n6 ]$ e3 x/ e  e
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
( Z- N8 {# \" z. g感謝提供~0 I& |% r! _) B: z) J
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!) V) m; e; A+ h& t. K; I
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
0 G/ s8 r. U1 m  `吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話; Z! j9 v0 Z: B
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~5 M3 A, n4 c$ H, m: A4 G7 H
早餐真的是一天最重要的一餐. i* M% p, M5 L. ^. a8 p3 X4 _* P
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦# x# G8 j$ }- i, C; g+ |- m
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
% h# v+ ^0 E3 [, ~4 z* Q+ n因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
9 v% l! M. D5 z: y  Q; T1 |我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 % C% j/ O3 }' R

* {9 Q; t! `( j5 f) O( n0 V  Q每個人體質不一樣咩
# i; q% Z: ^5 ?4 `總不可能說胖就一定會瘦得快
& K8 g% @7 }! o有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!1 c. O/ g" P5 t3 N( j- w
=W= 拜託也給我這種體質吧
  v5 a1 s4 s0 R% L0 _我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 6 e- I7 U1 w! @6 L6 U3 G
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD