大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓. _  k& O0 y$ B8 X8 G4 t! _
千萬不要浪費這個好地理環境' Q* \3 U! }% K& u$ Y! _" J9 p; L5 q
每天爬樓梯5 e, y5 }& l" s: e3 D; d8 c
然後坐電梯下樓0 M$ \" s; m4 z6 Y% B* ?, X
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少9 \% z) U6 ]4 N# r
越來越緊實
, z. T( O# |2 s5 l( l* X肚子也會消瘦下來
7 `! q) E! \8 f  g  W等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力" ]' }( z4 N( A* M" C
至於為何要坐電梯下樓1 S: B0 D% n. p5 z
因為下樓消耗的熱量很少- I- |9 A7 m1 ]. [9 |4 |! D& F  {  U+ u
加上很傷膝蓋- ]8 |: w) T6 e" j' i; [
所以建議別用走的下樓) T- c, R; |. a6 {( C1 N
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 - F' o( x9 w; h/ ]& B& o

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5 k  x; W# `, y* ^  Y. [# A" L     漂亮的羅蔔腿