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多重角色

現代人,和過去時代的差別很大,扮演的角色是愈來愈多元化了。但是,多重角色一定就帶來多重壓力嗎?那可不一定。雖然我們常常可以聽到某某因家庭、工作無法兼顧,身心出狀況;但是,如果能掌握個人價值觀及個性,細察從認知心理的角度,和大家談談不當的思考是如何耗損我們身心的健康,希望邀請大家做個身心自我認識及檢查。

    我們可能同時具備有薪階級、父親、母親、配偶、媳婦、兒女等等,這些身分但是更重要的是:我們更是我們自己!這點很是重要。愈清楚認識自己、掌握自己的人,愈可以避免身心壓力上身;但若是自我太過膨脹,也不好。一味要求眾人配合付出,最後可能失了眾心,也沒了自己。一個人很難全面都贏、什麼都要,如果清楚自己的個性及價值觀,是想兼顧多重角色,有得有失,在所難免。譬如,倘若使出全力,我們在職場表現,可以是滿分一百分,但為求兼顧,我們可能要將標準放在八十分左右,比較適合。


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