治本的方式我覺的練健身蠻有用的!有幾個動作對性能力的持久有很大的幫助，最好還是養成每天運動的好習慣~等到要提槍上陣時，自然就會感受到健身運動的優點了!個人親身經驗!!

peter991

男人的耐力取決於男人的體力
體力不好通常時間也撐不久
您說是嗎?

pigeemc

感謝提供
話說回來~碰到太正點的女的都很容易提早繳械.........

principles

謝謝你得分享嚕，可以參考試用看看，適量運動似乎也是不錯的方法，增加體力與耐力。

szuwei1234

之前也有看一些資料
其實有蠻多篇都是有建議適度的運動
但也得對症下藥才行
咽為有些人的問題不是出在運動量不足
而是其他原因
總之，在不傷身的前提下
多多鍛鍊對健康也有益

shiang1225

個人小經驗
用正常心態跟妳的女伴面對這件事 不可急
心裡越急 收到命令身體就更急
做愛目的是讓雙方達到交流 身體達到享受
不可以只是拼命的猛突刺
多觀察女性感受
不要用錯方法卻不自知的讓自己先結束
男生動作越慢 女生感受越深
等時機到了再一起衝刺吧

阿信

我沒有試過這些方法
但是跑步和游泳這些有氧運動
倒是真的有幫助喔
不僅可以運動
還可以增強老二的耐久
不知道是不是一直跑步摩擦的關係
所以比較不敏感了
哈

chungyo

多謝學長指導，這方法一定要好好努力學起來努力克服心中障礙，要對自己有信心，並大聲告訴我自己我能辦到的。
謝謝

john0108

謝謝版主提供了妙招
主要也是要多運動  讓自己的體力好一點
不然會因為體力不支  讓技巧也薄弱了  
導致往往都是男生射精了  女生都未達高潮
這些都是要多注意的