歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
, Q3 n& d4 y, f( e! S" W% e$ Q6 C& q1 K4 b3 O
7 ?5 b+ z4 V$ F8 V1 D' p7 u5 l
& b3 R0 l: f4 W: t, H% l. T6 A% U衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 8 P& F+ j% U1 ?) d5 T5 z
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。* l# z/ M) F. t6 U4 Y
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
- q) v/ w9 ]" f8 F
* b9 H1 z0 S1 S 6 j# e$ {% S- T0 }' S( ~0 p
 & a/ E# A: ]4 L% [0 N/ Y
衰老原因二：熬夜
# {' I2 P9 k' {# g% t, D8 n熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
1 V; \! I$ }2 S
/ i( `; ^0 M* s+ R 3 t6 H6 f W9 t
衰老原因三：經常曝曬 , r- C9 L3 j' q( u0 ]
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
! C* T5 c, u& P& D! A5 p3 s) m. m* T4 o: \* Q( _: K' U8 _
/ e: H, e4 r) W2 U + o# J8 B1 Z) s7 t& W
衰老原因四：抽煙喝酒 * H4 Y( e5 e1 J- U3 F4 P. e: O' G
. {3 Y6 w- o0 J- m( R5 j/ e尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。* L" {0 U; Z9 Q; a. w3 M1 f1 ]# x
 $ C' q/ j& G6 R/ A6 {
衰老原因五：面部表情過於豐富
% K8 O, A; V, r& X0 m7 S經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
- Y- Z* ~- l* ?/ F4 h$ H* s9 d9 F5 j8 ^3 u3 e" ^& G" L% p# q' i
6 w7 @5 K! C% b( ]
 7 p; d, L) N( T5 d0 m
衰老原因六：不愛喝水 ) t: y$ c4 s/ P7 {& F
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。9 ^& j( X/ b5 U/ ^, v4 I
4 g0 h$ l$ v1 t% r5 ^1 Q3 {, y
/ U+ k* {& f9 n6 s + L; }5 D8 p' D5 Q$ D- G: C
* o2 N' [- [. }8 N5 |
衰老原因七：不喜歡運動) I+ @/ ?8 p4 O. M. u# H: p
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
1 \- q9 c1 m9 J5 p/ W' x
# h7 ~( b* _, D - n: d5 E* M. Q$ s! M
1 i! B- u6 ^: N. \' j! x衰老原因八：卸妝不徹底
/ `( ], o) c1 ?5 z P: E/ }這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。0 h4 g) v+ g2 z2 T, _
, S$ d. x, q1 B! G n0 J7 o
3 P% I6 Y' ^0 {/ |% l
$ I' v' G5 T7 r4 p衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
2 l; x& k4 ^7 C3 K9 i4 W你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
5 d; O& S# b: V. L, j4 K" s
! k2 C8 l; B6 s " J7 o$ y# v1 y4 t: c
 / O7 ^# ^( v' J( b
9 T3 ^ C: m1 N3 E2 v3 Z衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
& c7 ?' G1 Q' `6 g4 a7 Q* l: ?每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
| 
發表於 2012-1-19 16:27
| 