歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 5 v7 _3 N9 w- l7 C. Q7 q- R 0 C" A2 W, a2 x' r, f$ d( ? : K7 K L2 R: H) D5 \* h 5 t8 D* j" o% V9 \ L
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
$ [$ R8 ^; O# i) i) Z6 @趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。 0 W9 U K; p5 R( L& n4 E0 t而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。 : y& a; V: l( ^2 U0 g 9 ?2 S6 e$ r4 N7 M; t' Q % w: Z5 D s7 t( m( _$ \6 m3 I! \6 ~, o8 h B9 A
衰老原因二：熬夜
7 a) M( v/ Q6 Y% h% i熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。 k+ h* Q4 s L$ J: ]( c% b
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衰老原因三：經常曝曬
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吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。 * V8 e( y! d0 H+ b: A/ ?% u e) H `% u/ N3 v+ v; w+ H" y# o; U( c0 u 7 B& P1 x6 m5 ^* S' G 7 F/ E! @ s/ F6 B" M* p! o
衰老原因四：抽煙喝酒
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尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。 * m" ~, R8 Y1 R/ R8 O O( F 8 T) a( \, @; A5 { n+ Y' O, }! I. P6 @
衰老原因五：面部表情過於豐富
r0 R2 Z$ U3 ?! {, ?經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。 2 ]) P1 O6 ?0 X. S& U; j& A 2 J( W" @1 m/ E) y; Y $ a Z* M* m# q* x$ w . S, m. z$ L) F* A8 J# @
衰老原因六：不愛喝水
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水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。( _1 J, \6 s. O. i
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" Y6 \6 N% W+ D / H' R2 q+ ~# B/ N$ o( n1 ?4 V$ n. Z: G6 l, ?" x 衰老原因七：不喜歡運動 " X- t+ C. a9 ~# y; B# e' |這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。 6 |- q* ^ I# s7 B 9 N% _ a5 H p: G$ m- H) s5 C! Z ) W2 p' e% |! m8 R& B- i6 ]% e c' f# z' Z" Q. e) J( H
衰老原因八：卸妝不徹底
% }/ f4 K1 I7 j4 t6 D1 `這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。 9 ?9 o6 T3 t! J3 w0 u! l: ?9 u" M. y$ E- i* i) F2 m( o
發表於 2012-1-19 16:27
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