感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

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在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
6 S, B" s) o* |8 K* }! S; h* b一、熱鹹檸檬茶
2 E( `1 w# T! w+ d2 \& Z8 n; k用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 5 k' W) _# o& X1 V
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。$ o+ N9 o! u; ^1 u

0 A* g& y% u$ R' o二、蔥花稀飯
0 |+ H4 y6 R8 i4 Q5 n: [3 u稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。* W0 j- a* F6 g6 T) a5 Q* t( q: R& {
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。; s* G+ G0 R" W: \1 _
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三、紅糖薑湯/ h  x' y' j% j, U
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。  ?* E6 Z+ J/ V1 N4 Y8 A  g) Y
生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
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0 h9 _' B% h: L# `9 a四、熱番石榴茶
  v% b- I; O7 V! j7 J兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。; d' V6 {7 _* a. v. j) }# ^  h, S( _, V

! S& d3 @) ^0 T/ b3 J* L五、薏米扁豆粥
2 B3 q  s. Y5 T/ k" ~5 ~5 V至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。- G! O5 x+ v& o, s2 H" w& w4 a

9 D. v9 N& T4 k' T六、地瓜薑湯
. W' r1 \7 _7 \7 @以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。. R/ }, I7 y* }5 j& H9 }

& P" O- c+ ~: P( ]七、薄荷茶
& K- A( I% Z* C. x& c8 N至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
# S- q2 [8 j0 G$ r; J, U薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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/ a) @4 F- j" J3 {5 p# w: {9 k) z9 W八、紫蘇茶/ [. ?& ?2 J" e$ O/ G  Y5 E( y
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
: j( S7 \$ h2 q紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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2 U6 c8 |: a( \# h九、熱梅茶
2 b# y8 @6 ^: t) l每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
3 q- J0 M9 x! u5 [" a梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。) p" K2 U# c6 C: D, @

6 m& v( ~& F7 L0 P" y十、檸檬汁5 E, |' o  k: T- r8 Y3 M
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。: C9 p- ^* g+ z; ]( t8 H% p/ d5 g: L
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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十一、喝現榨的甘蔗汁) `. s. Q; w' I- O* D
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
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0 ?+ m8 \" o7 j- X: c( ?- g3 q- Z十二、吃熱橘子6 p% G* P" v( {, g$ M1 [3 o2 B: f
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....: Q3 G$ J0 S- u" _
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
" Z8 O+ y4 C; \% L1 s/ |在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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