游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
* w5 K: A- X$ ^) s有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
8 O9 u6 H  X2 I- r# Z6 i因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)8 J+ y7 k3 w* [, }" G/ ~1 J8 E
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...& J- C: v: L8 U6 t) e
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
. Y5 S7 ~. Y- U6 o為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)& `" G8 Z$ P  x! @
希望有人可以幫幫我~~

很簡單5 Y/ K1 i3 M$ s8 Z' s: ?
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況. t0 I1 e; B) I; w. E3 }
坐姿不良會造成脊椎侧彎
: J) r2 |- n; P5 n+ R; M你只要隨時抬頭挺胸
( L$ J6 o5 O" _& c; V+ C" y感覺胸部是微微的向前拉2 e% ]1 x6 E% I4 D1 Q" {: i
感覺臀部是為微微向後拉
2 a5 [1 }1 ]! C% B3 J身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)( q7 p( e0 F# q! `# Y% r# z
下巴微縮 眼睛平視正前方
1 I# _; \) C2 Z  [9 v& q3 I坐椅子請只做三分之一' w& E/ Y! ^% U5 D  d
把身體挺直
. x) M( K* x8 j身體不可以靠在倚背上
4 r: A  k3 d2 k# @1 x" s/ o3 c# K$ `- B; {: n' U$ p
剛開始身體會感到酸酸是正常的
3 G* a8 q) u- z4 r  |, e因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作7 {+ h. ~( x! r6 K
等到你習慣之後自然就不酸了
8 e- [2 j) n8 F1 ^. M( I$ M9 a: f4 Y0 V: Q! |9 ]
還有什麼問題可以寫信問我, G5 ]3 u! A4 y" i; q
游泳方面也可以

回復 2# seamy
8 }7 U+ [" L# Q
$ }/ d9 q- H2 f9 `! b
, g8 X: L7 l7 B, O' J    @@救生員喔....  O% F2 S9 A# ~
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark % @( H- `! \1 t2 k" O, b+ [$ b
7 Z7 i/ \' L6 T/ [, M& {

: g, L! z7 d! i2 n    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的& e1 L& Y& l+ V  Y; V& E4 h2 s. H7 a7 X0 a
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0" ]& ?- a0 y9 l. t5 B
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)+ U  Z0 j7 V( W3 ?8 X) ?
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~& F6 z. Y( W4 p: {, o2 [5 d4 N
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
; E! K" l# ~" }1 y: S+ d6 c4 C     再加上游泳的話應該效果不錯7 r- R! M* f  q0 l3 x% k
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣- G8 N7 P# {+ m% g+ K# W
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???) U5 j  N! z8 A" x3 V
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 * Z: g* V6 C$ |0 s# S
/ c+ T7 @5 N- o6 C2 a/ F( E

5 y/ w0 f0 B# t0 ?( }! j" [    呵呵~~....有緣就會遇到  # [" [8 N. f' D" r$ n
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....7 O' q# G: _' t" r7 Y( C
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
% N" Y$ W1 |% ]
* `- W  s/ R9 k# G! X) }# Y" I7 q) d5 F( c& P9 i- j9 p9 u
    體力OK的 9 U( u* T+ V% q3 e  J8 g7 l  F, O9 A' I
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
/ C% ]4 L, \: X保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
& w; [1 j" i9 [" h; P不好意思 我必須很直接的說
9 `! h3 `- `, l! l8 T: G不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
8 i! z. W: o  l5 p4 @% D可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
1 V" C9 S7 v$ z) d0 Z你是哪一種?