游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
9 H$ {0 W+ g, m" ?1 P有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
7 h" W% x, ^! m+ o  a因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
3 S. k; \; B( r6 G( F3 a. L肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...; j! K7 Z& m1 m# q5 ~/ [
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎6 a- [, r# ]. V  ]: d+ i' b6 E8 S
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)# M' Q7 p3 E' X9 ]
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
, ~3 u1 W6 M. Z如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
$ }4 f$ X5 `* F7 b; {% z) ]9 S坐姿不良會造成脊椎侧彎
+ \+ [9 @* h- v' n, F你只要隨時抬頭挺胸
4 }/ q; D( B0 _/ K感覺胸部是微微的向前拉
" ~% c8 D, {9 w8 X$ F3 j感覺臀部是為微微向後拉% D/ J) N  [) z4 G7 k
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
, m( I" @3 U$ h; c下巴微縮 眼睛平視正前方
9 T* z+ l& F  M0 }+ [/ A坐椅子請只做三分之一# X6 W: u/ @# d4 P7 Q8 X
把身體挺直  _( I$ M* u; `
身體不可以靠在倚背上
/ W: [8 z2 y" ~" M# e
1 e4 s2 ]' \% K4 A% f剛開始身體會感到酸酸是正常的
7 q* t2 j, C& R  c4 G! [因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
& O' l; E5 o" ^+ M  j* k& w& i等到你習慣之後自然就不酸了
6 i3 ^. ]! c$ f" x* A" X6 N# B  W6 b3 Y! Q9 z( z- r
還有什麼問題可以寫信問我
0 N  N. a! N1 S8 m4 S游泳方面也可以

回復 2# seamy 0 m9 x7 z, V$ U' ?7 S2 A! N0 {# e9 g) g

0 K+ @* ?/ w6 _" f, Q+ w3 \! g
0 t% O' |2 X. t    @@救生員喔....
5 C3 ?4 F# ?7 `3 Z3 ~  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ) V0 r1 h* P; O# d
8 d9 A7 o. [4 }; e! g
1 O" B" N* ~! `; r2 v
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
2 ^8 x4 E# N5 u! y- e     但是....姿勢一標準 我很難工作0.05 T* l' j0 K2 z! X
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)$ s- m1 p  L- I5 C0 j; j
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~2 Q4 a/ o, m& o. {8 q
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
2 s) [0 R& K2 U/ H7 c     再加上游泳的話應該效果不錯
: |9 I0 [/ [  o- m8 E- i1 h8 h( z    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
& w! h+ ]1 F: g    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???7 Z: C1 z; o% Z% }! J
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
! B% C0 W6 _3 f1 y8 E' z% x9 p5 c
" M1 b' `# Z* h/ y4 |
    呵呵~~....有緣就會遇到  
# L, P5 S' Y( d! p     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧...., U- _5 S! b& B( r" ~) g
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
5 W: {+ q7 k* s2 \8 R0 d. i0 @+ O) X8 J/ W" A6 v0 g1 r0 p; j& B

* m, P9 d4 z9 J7 i    體力OK的
6 o0 j9 t. h( ^- @* _     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
8 Z( o, Z* h  D( H+ A保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
# }( ?7 z) c& T: F8 M$ b不好意思 我必須很直接的說! L: ^6 B, h5 j8 M, V3 F! Z! q  ^
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
/ Q+ Y3 G: U' E% Q, r1 P可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
0 g# `; `4 l+ Z& w3 [1 s你是哪一種?