游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??. N) s. j, x6 j4 ]
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
+ i* S- a$ x$ g5 a" B; F5 P因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)) G: \5 M8 I+ h5 T/ O3 F
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...9 Y( t0 p0 ]7 y  O
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
1 \  y6 V& y$ i- @. g' ^& Q為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)/ t5 G2 W5 L+ ]8 g
希望有人可以幫幫我~~

很簡單/ I9 O3 E- u) h: o8 }
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
1 c$ y: w, a- b坐姿不良會造成脊椎侧彎
+ K7 n0 U9 \: [, b你只要隨時抬頭挺胸
6 _, _3 I4 y# U0 ?  @+ G. Y/ P感覺胸部是微微的向前拉
/ ]) d9 n! [1 t感覺臀部是為微微向後拉5 I3 {) t: z$ l2 }/ H
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)3 ~" i; @/ h, h0 I
下巴微縮 眼睛平視正前方
; |) e' [0 t" H坐椅子請只做三分之一, n* |' R& C9 P
把身體挺直6 H. M& i. _; ~# L
身體不可以靠在倚背上
3 a6 T0 F. A" M4 c1 z1 y* S1 g  T( L7 R
剛開始身體會感到酸酸是正常的
3 C4 ~! |- x& h" I3 p+ F4 E' T因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
6 C4 r0 ?) h3 U+ l1 @9 B: [等到你習慣之後自然就不酸了0 n! p! o" S7 I! L* E8 Y2 V0 Y! I
# w( Q( B- g' f; j9 b+ N
還有什麼問題可以寫信問我
9 W/ j+ h# y9 y" @; A5 r% R游泳方面也可以

回復 2# seamy
3 D  s" e! H6 X7 n4 o8 c: ?
1 n9 Q# g, r0 v) N1 C+ C! F+ m* C' s! B! v* T. V0 S3 h
    @@救生員喔....
; b0 P' R/ d7 G) e  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark $ p0 t& q% b6 H
( t" [+ ?: w/ J& N3 I
/ ^! G# S6 q3 l$ Q7 A8 l: \# f
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的; t: P# G" P6 \7 {
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0( e9 a! \2 u3 w, l. v& r( i
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
9 x# J1 j0 d, N! Y    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
  d! S% g( B) [$ S. ~    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
7 m5 K" C9 r! T* V     再加上游泳的話應該效果不錯
* S" z2 v) W5 W: K2 l! p    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣5 R* p) d# k$ M
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
, m5 n. j7 K/ R    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
' K: y* A% y7 ^5 e3 p: c* u, Y4 y8 d& ^
; U0 Q. {+ C2 |1 I* \0 I
    呵呵~~....有緣就會遇到  0 e$ a" b: ~1 d7 }$ p9 {9 J' {! c0 ^
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
& a3 g! j% p* ?, D" @: q0 n4 K; u基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
' z1 c- S0 N; P1 t/ @1 N7 X8 m% s6 N$ N3 ?( ~

" c8 T9 I% k. y$ F( ~    體力OK的 ( r4 U. V. z  z4 A
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
5 V8 p8 ^* n2 t- q( k  m' ~保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
$ n$ M% g/ Z3 A- s' @不好意思 我必須很直接的說
4 V, W8 E% p7 {; Y* d不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣4 u  X3 [" i% S/ g
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
# l; b- {7 F& L# x* H7 X- a你是哪一種?