做愛完千萬別倒頭就睡？性生活最好別超過15分鐘（轉貼文章分享加感想） 性生活, 新浪, 文章, 最好, 慢跑

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性生活是機體處於高度緊張的一項運動，全身肌肉緊張、血壓升高，容易造成第二天的過度疲勞，精力不濟，所以一次性生活的時間最好在5～15分鐘之間。（感想：應該單單是指活塞運動的時間，不包含前/後戱）

根據新浪網報導，性生活是機體處於高度緊張的一項運動，全身肌肉緊張、血壓升高，容易造成第二天的過度疲勞，精力不濟，所以一次性生活的時間最好在5～15分鐘之間。

2公里
一次普通的性生活所消耗的能量相當於2公里慢跑，這項運動最好不要天天進行，以免造成腰肌勞損或者早洩。（感想：真好，舒服一次等於走2公里的路）

2～4次/周
性愛不能過於頻繁，每周2～4次就可以了。上了年紀更要量力而行，以第二天起床不覺得疲憊為宜。

4種
有研究認為，性愛也是大腦鍛煉的一種方式。在性愛過程中，人的大腦會同時發生4種不同的有助於鍛煉思維能力的化學反應。而且，在性愛結束後，人體血清素水平的升高還有助於創造性思維的提升。

2倍
在人體中，吞噬細胞會主動發現並吞噬掉那些對人體有害的細菌，保證身體的健康。在性生活中，特別是高潮之後，吞噬細胞的數量會增至平時的2倍。（感想：鼓勵大家多多做愛，但小心不要緃慾過度喔！）

100～120次/分
正常性生活中，人體的心率通常會達到100～120次/分，心臟病和高血壓人群在進行性生活的時候尤其要小心，將動作放緩，並且時間不要過長。

5～15分鐘
性生活是機體處於高度緊張的一項運動，全身肌肉緊張、血壓升高，容易造成第二天的過度疲勞，精力不濟，所以一次性生活的時間最好在5～15分鐘之間。（感想：前面講過了）

半小時
做愛結束，各系統要有一個恢複的時間，這時馬上入睡，身體更容易感覺疲累。不如和愛人說說話或者看看書，半小時左右，待身體平靜後再入睡，反而恢複得更好。（感想：我贊同）