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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
2 J+ J! s- k6 w5 [1 V& u0 Y/ K
2 H0 i3 M. Y4 O& j5 N# S很多人都想要減肥，
+ m4 ~1 R2 B* j' m8 @0 W6 o想減的也是肥的部分，0 L, a$ C* `% j0 ~2 ]5 l9 z
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~) x4 w! e; s) Q
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
! W- b0 l1 S9 v: Z6 u# L5 ^& q; q
. t9 ?' a$ Z1 c G5 s) ?請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
S3 ` U/ [! c n, W' ]& }% }: o
1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
* W1 l' Y' M! |+ i2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
. ]0 M, A0 z3 C3 h6 W( v3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
0 j" W# r4 O( X$ [1 b% {, ^& ~, b4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食, Q# j, w3 {0 A% _
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率6 d1 C- S' v) H8 b/ y6 {
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)3 `2 \( l9 x: U! W
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)/ K9 p* K- t' z6 {& i
# K& {# \3 o$ _3 K$ |( [- c0 q- q孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...0 ?3 Y; X* C/ N& E
妳都是錯誤的減肥方式!!7 X$ s6 d& ~2 U$ r8 X
" B7 P4 q( G( n( r7 Q+ @9 y5 M
一個一個分析給妳們聽嘿~(乖): ?" E a' H+ O
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤( g4 ~: N& x+ O# `- h
1 ~ x1 M/ v; x! ?
1.節食
p& F2 v$ `) {; i 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」1 F: F u5 w* m1 O3 [" L
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
# I" M! L' J: H1 E
. e5 \) F; v7 J! {0 R: p4 Z9 ^2.飲水0 L& i7 e6 N2 x8 m9 a; |! ]- |4 }
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~& z# D" ^( L1 `6 X$ q+ D
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」1 ^3 h# v; Y! D; }2 d
妳怎麼能不喝水?
& }2 i1 y' i6 H" C6 j6 C! h 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
! T- s9 R; v1 @ 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=2 M; i/ Z# `% q: N% {+ x! V
" T; h5 t/ e: V" f3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)5 ]+ c# E0 V) R7 z/ H
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，- j8 a4 Y! b& i0 w8 |3 Q
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD! A9 \* b; `. a$ ]9 {
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食2 g4 ]. ^" \ P& H
我是很同意多運動可以瘦啦~7 q$ e+ A% o4 e/ K! ?
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
! y& x' S( ^. `& ] 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
& j( z4 B1 w$ Z9 L* I 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，5 l; i2 U' r0 A8 k% Z& F
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?1 b) Z; R7 r! X$ e
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
x. X; n- x8 ?0 h/ w* ]( O; [ 別作夢了！
?, t4 r& v9 s! d% L 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
+ E! C4 S! _- P, r! z7 q$ { 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
, Z3 D$ n3 V A 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?: Z0 X( A @: M8 l, L
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
0 j* T% {$ v" d) w5 F 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~: |( _# @" m! o" K
3 {: ^: A3 P& ~6.減肥藥0 X4 ~+ V- @+ H, U% n' H; s
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」. r) F4 {+ p# X5 k, Z8 G, I
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
4 g& A0 D9 \1 n( G/ V3 U 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~# l" e8 {* L \
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
+ E8 j8 k( w' r$ b 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，6 R# [. V; ]" z& k
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
% H( w# W: Z' w6 w 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一4 m6 _( U& H- k/ }! q! @) \: B
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
5 N% O: s/ B+ b& H9 n7 x8 @3 s' \! ~: a8 K& h
7.嘗試偏方8 Z1 \" F+ p' [' e2 G: i8 i& d
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
( R# \9 d( @& m, G 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面 [+ r o+ _+ _' a2 x: F8 ^$ p
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
6 I {9 `* l9 n: {/ f. r# ~ C 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ: }0 T: E- K: i
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
3 o$ M1 K9 u# h5 K x% ^: Q7 M: m, Y- S2 \, ]" k) Y! R
綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏...., A7 L0 f. a" s, W& _9 ~
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
3 R9 J* k. C) Q+ n5 ?* G. I k2 S當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)* P0 z! V5 j. C
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!, |5 L# o; O" z
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
2 o( f, J. [3 q4 B/ l0 ^想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)' x0 {( D9 u- |' q
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多- i7 C9 [$ V$ @( l