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發表於 2012-11-10 10:45 | 顯示全部文章

每天重量訓練

健身房, 成就感, 朋友, 而且, 衣服
最近常常上健身房，看著自己體格愈來愈有線條，心裡很有成就感，推薦各位朋友常鍛鍊肌肉，會有自信喔！而且穿衣服也會比較好看，如果沒有教練指導，至少要看書或上網路查閱資料，網路上有許多指導重量訓練的影片。
' X# c5 r& T& ~, i4 M: P* R祝各位男子漢健身有成


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發表於 2012-11-21 14:15 | 顯示全部文章
回覆 2# ct7423 6 _9 ^5 x3 s% Q1 @9 {
' R) M0 D" g" k. e( H
一起加油!我覺得不懂得可以去書店翻翻書,像什麼青花魚教練教王字腹肌,比較詳細!

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