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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 3 r4 ^/ z1 S6 b( @
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~  r: m9 V- A' _9 m: {

! C- K0 g- Y, x1 i4 t0 C不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~7 Q- B8 ?3 ^" S3 [4 ^: l, f
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~0 d* \( n) M9 Y& r
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ' Z/ ?# d, O& Z2 v' K$ ^
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~, ]# x, Q4 M4 b0 O: w
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~9 ?7 s, G$ N) T. t

8 h/ Q' S! s4 p' ^, C(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~% B5 z) ]1 H' j: V3 o

/ Z7 \0 P3 Q5 a* u/ J  X(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~3 }% D/ @( M7 O
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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1 v7 W, Z9 k6 z6 V7 a消水腫食療~薏仁~! Z& r: s3 j5 c
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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, {( L" c1 X! S- v是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ & x! }5 k0 ]% z9 m9 K) R1 Z

& Z3 V- j# H* ^# F(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~% u% Z. A/ s8 ]2 N' \9 B1 o

/ f+ p  m  _! U(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~. Q! a9 ?1 E3 \1 r: P5 U; r$ K" [
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~0 I/ \7 O# B5 s" M; D  C. U7 H

( o/ E3 t9 R  q0 pCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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6 x$ H. l( U; N1 w; \: ?% ~: `又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~, q# ^- K9 d7 r+ R4 ^

# A. L6 e& P1 _1 u1 u體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~# v$ _7 g* ~% o' t% R% l, ~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
8 }9 |1 N! v4 T  j! `7 Q
  x8 P5 m6 G2 x5 a/ J. D% w其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜7 j. U4 W0 L+ X5 G2 T+ z
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
  o/ Q! w4 V' Y3 J: T, t# n) |
+ u9 t5 b% ^4 H! C" O/ ^5 V2 `4 y- a- F* \
我確定我是胖無誤>"<, t1 ?% c8 n3 n3 a# y
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince ) ?. ?% S# P2 P  Z# X4 A; B/ [

3 A; ]- x5 t' r3 e: I- R& u1 N" f+ M8 k
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
0 x4 J3 f, J$ g& g0 d+ u2 U4 S0 x- W& ^  }( i! t
感謝C姐分享~7 F5 C( r7 x% ]% B" k5 w. v, p& s
健康的身體才有幸福的機會壓!!& z% h' N# G  ^7 L
回覆 1# prince 5 |9 b. i5 o! Q# v3 p2 ]2 [5 H

. |8 }% Z9 U: G1 X9 z  A% o" W1 T: h5 D8 D  T+ R3 p
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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