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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~, s) N" T7 J1 @  `& |( Z# g

3 C7 p; b" k! x+ ]. I與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 6 g7 V8 k; K) W7 z4 _$ Z

9 ~0 [" ?- T$ ^1 A3 W8 p(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~+ u* ^( l3 E# {/ V2 F: B

: d) T0 R8 I! R9 X; R& Z% l(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~6 g2 S# b2 e: {- R$ |
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~5 K9 c5 w  X; A/ Q# X+ S6 \- c
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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/ u) O/ o7 c/ {薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~- n1 J/ C+ N% k9 C, X! p

, l# ?7 y5 ^) ]% r$ _好喝又健康~步驟如下~
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0 |) s1 ?1 s: l1 N; S3 B6 l(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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8 S* K2 A; [' M0 s, d- R- E8 ^(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* D+ i1 G  Y* R

/ q9 j2 [0 B6 ?& U( m7 ~(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~' X- ]* ~9 S" I: s% n/ U

& J, m% ^6 B) r# q(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~/ F' X7 z7 j3 @' h: b
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~7 _! V$ S3 ~# m0 D

8 ~8 ^% i9 b! C% t( c0 a' `' c' o# B9 i. n又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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$ g( ~( \1 C+ H; B  S2 M葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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  O: M6 p6 q. N7 n6 ~8 W讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ $ i! j/ W/ C# c$ A
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 8 c3 [5 t7 q# I0 Z& q3 J
  M, b. m3 Q# a6 T" a+ K
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜9 w4 T1 \; i3 t4 G( N3 t& [
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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+ e! c: |. i7 P' r. [! B- O我確定我是胖無誤>"<
8 D! E$ T4 |9 M- T) @; v7 p努力中..... TT_TT
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回覆 1# prince
* G$ k1 f; `$ s& h; ?$ d% Z: |
# H& V( w' g- \呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince ( C9 @$ V' A2 U0 Z. h& i+ l
) t7 O0 x+ L/ r0 O3 T

, d; |& `- e4 h! p/ I, p+ w. K    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
5 h# y; `& N% z+ O; w1 a0 C& A1 P8 N. t
感謝C姐分享~' q; w# _3 U7 ^: {0 m& u8 E
健康的身體才有幸福的機會壓!!* [5 k5 c9 Z  [9 q4 \: e6 M3 ^
回覆 1# prince 3 f7 l. y# E* o5 f5 v

$ N& {! w" e4 L7 y  A6 P+ q; ~" q) w  b/ m- H3 G' e! b
    那我可能是水腫拉哈哈!
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