過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多, s5 x, D2 O- Y( z
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
. t$ U5 t, A2 w0 `' P+ U/ R8 ^再減回來就好囉，哈哈. H4 v% [. ]% j. n
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 4 D: V, X9 V3 a3 n) Q) K+ a

0 I  y4 E8 o! Z讓自己養成運動的好習慣!
3 m/ Q5 R9 b) R( N( l# v. L( N' m' ?" a/ p$ l( h7 F
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
9 d2 n: g1 f$ j& Q
" o( K3 r; Q& d7 }  n均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
. T, X# _3 B' h. S5 g" w2 I- F
4 J% g. M# V/ s, `+ G: W8 T: y# G0 M' K
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 : g" y0 ?5 @, N
( w8 D' I9 @: k. D0 D* p

5 y' ?1 j  s& }6 g/ ]; {0 c* y6 @    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
6 a" L- ~, p1 r: W. m8 A" ^4 o" F' ~
5 ~4 J) t7 Y) D) v0 X每天運動30分~1小時 要瘦很快