So-Nick

回覆 1# vicky-40

太可惜了！！太可惜了！！
就算只去健身房練「深蹲」(練腿)是就可以達到很好的效果啊！
深蹲可以讓您提高基礎代謝、遠離肥胖、擺脫疾病、減少膝蓋受傷、幫助血液循環…等
更棒的是…可以讓屁股變翹臀喔！
男人來練也很棒啊！下盤會很有力！！！！！

(不過深蹲卻是最累的@@...哈...不過整體而言成效展現效率最好)

下載 (106.41 KB)

2013-8-12 22:54

(訓練深蹲後的差別)

詳細介紹
深蹲女孩