肌肉練成這樣~OK了吧

超70

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我的身材~可以了吧

2013-9-7 01:22

3 D& p1 g( q* y2 \
7 i' D5 m* l7 w1 A
這是我的身材~~這樣可以了吧~~

小高-30

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chiag-20

回覆 1# 超70 / R0 e0 b0 D/ }' C4 u" q* s: V9 L/ Q

5 d/ L- ~  U% \: M- Q, m" K8 o非常好啊     !!!  六塊六塊
9 v2 z% P% H- ]9 B, l* e! x還有人魚線

Jay9869

回覆 1# 超70
% N! M/ w) C, h$ p9 K' E9 ^, B, ]) C/ Q. Q' B$ U& y: k  Y

7 @8 H. }$ q; Q! |    美眉都讓你泡就好啦~~~9 q2 I' i( ~$ x. g( I: @& z4 Y
好羨慕啊!

h2648

回覆 1# 超70 ; U8 y) D7 R0 l+ s6 \# u$ T+ s
# Y/ `: B+ c0 Z$ R/ J" u
; M+ P. @( w$ o' i! Z+ b% X" D
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

超70

回覆 5# h2648 4 \; H' Z  P3 F& f" x0 A
3 K. r7 k/ `$ v0 O

$ @) h, j( Q  z( l+ p% T- X    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

超70

回覆 3# chiag-20
- u# l# h2 l; X% S3 O" G  ]9 ^' R
4 Q, E9 C7 j9 ~5 u8 e2 \  f' N. x" z) \* [+ u+ q
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

Sebas-Tian

這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用" C; N, Z2 ~" E# b% Q3 m
( G* x3 ?4 ^- i+ |" R
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

Pia-25

回覆 1# 超70 % F2 D* @+ v  t6 N0 d

+ j8 N! l* o4 a. g
# g3 l# ?& W. r% Z# h% ~3 h  N1 |    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

chiag-20

回覆 9# Pia-25
( f5 U# ^) S6 l1 _1 t
- d5 {& n. C% d& o1 ^+ r/ |+ }8 ]7 m2 N哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!