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Weber-24

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男 
來自
台北 

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發表於 2015-2-26 16:09 | 顯示全部文章
回復 1# Maxvic-22


    我以前也很瘦，現在也正在緩慢的增加肌肉中，一點點經驗分享給你，按重要程度幫你列舉!
1.生活作息
2.飲食習慣
3.消化吸收正常否?
4.營養均衡
5.運動
都是循序漸進的，前者沒做好，後面都是白費的，說的簡單，做的難，需要一定的毅力! 加油!

逛上一個主題：[音樂遊戲]pump it up 逛下一個主題：夏日敷面膜要怎樣敷才能有效不傷害皮膚？

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