清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

$ w& D; M- u% k; e( r5 p
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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6 o7 ~. o, p" n) h  m7 w2 g    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

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' u: p0 g. [. c/ x
0 u" R- P2 Y2 N. N; o" F$ x6 I8 m- K) N這個天氣我也大推泡腳桶!!!!7 T/ u- k) N+ S" {" H3 Y
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
. V+ R4 O$ x% o3 w- v% J(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

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% X# C- b% b/ N% v& `* Q2 ?  P8 K( Q8 W* z5 v* x/ v, t# r$ c

6 x. C: Q+ ?) f. y6 I6 v" e既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
. g; j% ~. d9 L+ x$ `4 e& \/ vㄧ般來說是不用特別"加料"的喔# Q5 Q5 [; X; j$ |8 c. X
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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. n3 c% C% A% r: u希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：
( m3 _0 ]( o5 u2 p, |7 l1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
( x2 ?  L) C  [% P* |$ T●材料：米酒1杯（約50c.c.）$ m' O1 F0 T9 K: o. Q
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。8 @  ?5 T, Q* o7 n
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
5 A# @9 W1 Q  f●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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! j4 r: W9 n, N% y- u2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴9 _- }7 b6 {  R' j7 w8 m
●材料：醋（約3c.c.即可）
5 |( u, P3 H$ @# p: a2 q●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。5 {5 r: Z% {. M' t4 x2 F" F' R
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
# l: {! f) t* s具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，3 i! n' t& V$ r5 ~
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴8 {* Z3 w. y9 y7 O4 ^$ s6 ]. [
●材料：粗鹽或浴鹽適量5 t  }& E0 x: W( Q- Q3 H$ ^9 @
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。0 Q5 r5 L  g5 ], ]4 {3 f
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。1 y% y& f# T4 n+ x' [4 T
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。2 c! Y/ \' f) ?0 A

3 r! \0 b- Y+ M, m4 可安心安神的玫瑰足浴
, [( a. v5 G, U! A: V8 S- ~●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
+ [% Q; G  J; }1 i; c$ ~' m●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
, y' k* S  B' U6 n3 ^: v; ]9 T: t& }(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
. m9 I+ j# K3 @$ @* X$ {(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。, b- y8 B% I2 G( Z9 K/ A  p0 v% T7 H
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
/ z2 Y  Y- t& h) J/ u●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
4 x( _7 L3 a/ q0 ~+ Y6 {! h, G3 O●材料：當歸、川芎各約3錢2 W! Y/ j1 J! J1 j9 u/ h
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。: f3 h2 y% t% k- ^/ u& S) k
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
& t. i. s. {5 X$ P  U(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
- e( X& Z& {( U, \(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
+ g9 \' x- \( U. a2 C. X●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
/ f# e) Y: _3 T: j0 L. ]) B* l0 ^●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。& G4 c" ]# ^. \5 F

- b$ ?( k0 g& S1 b4 f, U5 A6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
0 I+ R1 g, P* r' R) ?$ J! a●材料：薄荷葉適量
7 M% K2 [& \  {# S8 T●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。! x  q) U" n- I* R8 s
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。+ u7 o0 |0 a6 I- s. Z9 k
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
% w, v6 Y: a% i' v0 W* O+ ?●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。- X) G8 B" d: q+ @+ U
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
4 m, B8 R, S5 z2 k: Y1 x6 I6 r/ t●材料：金銀花、連翹各2錢
1 m+ |" ?5 L) L( u. L5 {  x; u1 F' S●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。, [) |! P9 p$ |6 ~* D4 K! B
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
/ @. O+ p, A9 _& H7 M' y* w●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
7 O4 _- X6 @1 q' a' C7 ~# c●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。5 [$ V0 X% G8 {. f

6 r: i8 Z# q. K  p2 ]9 o; |8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
3 b9 G3 y; U! A* Z+ A$ K* l●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
: S9 [( q9 f4 a●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。6 A/ L2 K. w& H( g  D/ k
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
# r1 q' Q4 b, x8 Y●功能：牛奶具有潤膚美白效用。0 E& ~2 x6 i5 t5 k# H# F0 s
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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. z6 }+ q' C& F1 R3 W/ b' O5 k3 P% }, d+ M! h
不錯耶0 y  P  [; S* g6 Z, j. @! l9 g
泡個10分20分的' y% Z% |# w+ ?8 {
可以促進血液循環 又不會覺得冷: [+ U* K) z* M# v$ {0 Y& I9 e
全身都暖起來了
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那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
: h: r5 g) h% R7 X  J. u9 @/ i3 s% a
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了' ]& Y( {$ a4 Y3 h

. ~- B: _' a1 R! u/ ^6 h% q如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 4 |8 }7 _- h2 |

% t3 A% ]* q, J. }* v, C. ~7 t
- X, e* G2 |) C    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了$ N* D1 e" ]' S  l  h  y
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
3 n9 e5 I0 n7 S* k4 U, F, f% G+ H4 c
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 - w$ y. q  l% f  B
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
+ h& w3 S5 Y1 u- h+ m
0 v" A: b( g0 A3 {  J
$ U/ y% U+ w6 I; g好喔^^7 Q  Q9 R) N4 l' S0 z3 q

; L# A. Y  h; e3 o2 }貼完我發現我想嘗試第四個
1 h( T: \# w+ F& `' w  R. k玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草* h6 f: [4 p% B" |9 o: v8 d/ A2 \
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^