清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ! l# M+ M( n- J. \# n3 X& m: E
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6 y. `9 R, R6 e    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
7 ^! i0 N/ Z- _; q. b* I& \& S+ U9 N; p, Q9 x( B$ A. w  [# u# O
7 @9 ^! ^6 i! E
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
! r, M6 d8 W; k+ ?! x熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!) P/ S4 k: V0 k% r/ ^, M
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
  K+ R6 p8 v! ]- j  i: M. I5 b' r$ o  B+ Y, U- B9 D* R8 z/ `2 `

# X( T5 i0 l1 P3 g/ F* {7 `既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
8 s( E! w% _, _2 o& c0 o, {ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔" N) X: q& I5 F
有下面這些情況在看狀況放就可以了8 m( X" [$ `  D! J( Y1 t) Q
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希望對妳很有幫助 2 `' F1 g( |  A
5 f2 S% w. Q/ z7 A
提供下列湯方可作參考：
/ m8 T. x# Q3 R* Z1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
" i- H( Z* Q- T" ]0 V3 ~6 G●材料：米酒1杯（約50c.c.）
5 X0 j% a5 ]: ]●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
, q: t' m2 B5 Y+ n; f  ^●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
% d% U" l4 G4 k' E2 t8 G* D●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。" m# m) O8 c  k$ `. X" O
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
* I. }& T+ O9 L% X3 G8 C●材料：醋（約3c.c.即可）
: Y6 q1 ]' S# L% i●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
7 x  c' x' F. {5 K& Z●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
; F- p; k0 B9 V$ T, S具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
" u4 V7 }4 I% h# ?4 w. F* P●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
' m, D) f3 D8 Z- Z●材料：粗鹽或浴鹽適量
  ~0 K& T' R1 D6 @●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。: M+ \# B# O" I  k4 o$ o
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。" n6 {( j6 j1 e9 T6 ], a6 d, I# B* E
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。& }, m: L3 I  k- @4 l+ K

9 ?4 m* x$ p1 i. ]0 o; C4 可安心安神的玫瑰足浴* r' n$ N; J) n- d) b
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）& J$ c5 r  k) o
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
; P  k) |0 p# U! ^/ L' W7 W! B(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
$ J# H9 c/ H5 A1 |- z(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
6 t6 _* Q8 b/ H2 v+ i●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
5 l* ]/ G: \8 ]$ O" h* X●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。; l! J2 z; K' z

: _* y6 d4 h: z' w% V8 d5 溫通血脈的當歸川芎足浴" @1 L, B" ]$ |
●材料：當歸、川芎各約3錢# A# `) B* w  H, F7 d
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。! M+ }  y! T# b- Z8 q
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
" s" W4 A, P" h* M6 g; M- m* e(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。0 f- P! _' k, C0 j. I- `
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
- [2 U. h1 X# v( h$ [/ \' c0 ?●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
& }/ _+ ^! l+ s0 C' {●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。' W: X/ t/ _+ Q3 B7 Z! e# E" d5 `3 V
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
' H3 z; Y' J' R. [. n●材料：薄荷葉適量
, u0 j, z2 ]& O% L+ {7 w# R●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
3 L  q% ~) H+ f: r5 k" t2 E0 ]6 ^' [8 |(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。* G, W4 Y5 `: C' ~
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。8 Q' b  T* |' K; u2 A+ {: Z
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。# {8 W" k  |, i% X
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
, I, ?3 ?8 g: H# t* @+ T  o, A' w●材料：金銀花、連翹各2錢3 O6 Z! ?% A' @7 {, B3 V" v
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
* |5 C1 m% \  q+ H/ u4 A$ C& R! i4 K(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
2 U; Y2 i  g9 a●功能：改善嚴重的痤瘡問題。. |4 O: ?: A, v7 ?( h# K
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。9 G/ i+ q( `5 }5 h
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
, a* A/ s9 G' R( r7 W●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）# S2 l. b5 o- E' ~8 u& l* h3 Z1 {
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
) {2 K2 R2 p" `1 s6 a! O, U(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
% S+ Z% G; Y4 J2 y+ J. h" T●功能：牛奶具有潤膚美白效用。- \% j: a7 i  Y
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
) D8 t  P! N( b" A! V
1 P+ v' G* U. q6 }- O1 b# o6 X  s不錯耶' n* m" u* `, \& c5 @% C
泡個10分20分的! k: w' h& O1 E  Q# @
可以促進血液循環 又不會覺得冷9 M) u. V: k$ L# e0 F
全身都暖起來了
" z1 x" Q; {5 U  V+ a  T/ b. V& n8 F8 r0 ~6 o
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 7 e1 L4 i( l' X8 U. V) F

- u) w# {- \- s8 s冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了1 @: f' H! \  V  }1 R
& k5 J( j8 ~- Y3 u% @
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
3 Y, z2 e# i  f" b
- {  k3 }+ W: k7 Q9 s  u: E6 H% p: \4 V6 h7 J' {% V9 J
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
: r: q1 u% |& r. A* G    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
0 s; d6 u1 V5 |( f6 M
5 |$ p9 |0 m" u0 @+ |話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 7 C# Q( V+ U# }3 w! w- x
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
, }$ }8 ^0 g/ Q" v, K  O8 o
( v# \0 c* O: B  c) j( T3 s- e# \* x; C( {
好喔^^( ]# N- C6 L. U# }' D/ k: a" W% r
  \. r( u2 t$ p' L5 T$ v
貼完我發現我想嘗試第四個
: H# W: G2 d" m% G1 Q% I6 n+ ^玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草3 C( P6 D# Q  L/ h! ^, D3 p
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^