清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

" t1 N8 }' L4 s% P7 w0 r- f/ k' E
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
, k1 V0 z# h! E! i' u9 @2 L2 v0 L+ d# d8 k

! E4 J) Y1 O  \; M0 @    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 - S9 i; P; h& v/ E6 F% V$ U9 m
" N$ R( \  ~: |8 D7 V& X2 }3 A
4 |& _3 ?3 ^* ?7 q* M/ K% H" R, t
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
4 L& U9 S' ]6 U4 q熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!. ?) T6 R8 [2 k% {6 V# l7 p' X
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ' F/ L0 c. F! w. k

# H& ~. d; O# ]" h) z8 E$ Y/ E
: p) B2 d$ N  m" B8 U  `既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!4 {+ u& G4 I9 o2 A# p* C- ^! W; j
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
+ _& x: C$ y  B$ _1 k有下面這些情況在看狀況放就可以了' g  z; A6 A5 A0 {, S+ f. _, @  A

5 L9 d+ [2 c9 B6 p希望對妳很有幫助
+ q! H9 t7 Q% z0 i5 c! j, c) V  s; L( N+ C- j  w" R
提供下列湯方可作參考：' M; f& P2 C; q! m1 P
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
4 K+ q9 Q" I! A" ~●材料：米酒1杯（約50c.c.）9 N! g# f1 R3 L# u- O
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。8 E) Z) L/ n/ I
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。* q7 K- k  T+ j2 S% f; \: w' s! O
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
0 Y+ f' ^. P1 d9 l1 y! ]9 K- i. B0 w& f  s
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
  b4 a7 [( P5 P$ L" r8 ~+ m●材料：醋（約3c.c.即可）
, |% D5 [# G6 l9 i) O●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
2 n% l5 c/ N3 [" }$ Y# K●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
4 t( m  c4 Q: G) v/ J9 k具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
9 @8 ^/ S9 M: Q8 T. N1 x●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。0 @8 J3 u1 ?( W2 K) A5 C" W

0 B, n9 `- l' k- \9 u' i7 ~* v7 a3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴4 X( z* Y2 N- R" S( r% l/ c
●材料：粗鹽或浴鹽適量  z- w1 a; ?( X& `' O6 J6 N3 q
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
# X/ l3 h: P* [8 n% k●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。$ x# n- S/ D9 V+ }, q, {
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。7 A0 I5 y. G" b  s% L

8 M% z) {5 A, s* c: P- E8 e4 可安心安神的玫瑰足浴; u2 ]4 Q+ D+ [: U7 E, D* w
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）8 W8 a: J3 ], s  b
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。$ w2 F3 H( p, G" i( O; z  E* {
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
7 m2 k* y/ N& X8 G9 r3 W3 s/ t. N(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。& |* m' C% I7 R2 g
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。, B) M4 P) u: \+ s" }: d
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。  R7 Y9 R8 C0 u) w2 Y/ @2 z3 n( E
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
, r  c4 z6 T; L. |●材料：當歸、川芎各約3錢
( K% g- F& m$ c; h( O) k3 M●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
9 ?' S  p. Z( @. _(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
- v7 p+ t4 x# \# _$ w- E(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。) Q; l7 _1 `! i1 c
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
6 ?8 b) b- }! f8 q) P●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。  S- V  w1 O' ^% j$ g
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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! M* c9 B6 F' v; u0 c: l6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
& w! t+ E- \# X' P: v: q●材料：薄荷葉適量, E8 V( y4 j# s4 h  a
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。' q3 A- E( u" V: _4 ^
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
" G8 p1 A6 R& Q# y●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
6 g2 S: y7 @( z0 u/ [& x9 }●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。8 W6 {/ b% j: l9 T& P

5 x5 r1 n7 ^8 o7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴+ S* ?& ]4 q4 v; o+ @* E0 ^
●材料：金銀花、連翹各2錢
% d. g; ]/ @8 H( j- e* K7 l+ Y$ y●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
( ]6 p' j6 z" h7 U# w: Q' `6 P(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。4 z  B4 d2 o* @' m
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
& W, G8 B- t% W" X: B$ ~8 ^6 d●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
* _  m5 j% J! h4 O7 ]# A$ A●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）/ ~' T1 F$ Q4 e! T2 y2 s
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
# I9 e8 _/ Z, P, _% \1 i. y! W(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。* p) p+ b8 e4 x( P$ P
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
, z) T+ h  E# K# h/ r●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 6 z9 ^/ u  C1 o: p, F( w3 I' |
, Z6 M7 O: @0 _% u6 k3 R( p. f
不錯耶
9 d3 U- X3 j9 S; d! Z; Y; ~7 s泡個10分20分的% {/ c! S+ Z8 g5 E: P! _% h& R  D- s
可以促進血液循環 又不會覺得冷9 @4 D$ [/ l  r5 [3 _! e) M7 K# W* n
全身都暖起來了) R& K3 r3 ]( k/ i, c
, `+ Z% ~& x+ V) X( s: k
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 " f' l$ H. s- s3 S

, I, X; g: {( ~冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
  C% }* i1 `! _/ M, Y3 e# ]" t4 k
4 g1 |; q! P; N# S如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 7 Q" l; D( c8 o
* E1 k# f) Q5 D1 t+ j$ G) E

  Y( D) P/ H% P0 q    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了- d1 B+ v+ Q; A' V; Q5 V% [& `
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
" c2 }! t+ `& ^9 `* _5 m7 L
" A9 t+ {: N1 O" p* G- ]1 b話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 , K/ U" T4 {( p$ Q3 N
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
; C7 }; s7 q- S6 f2 ~" b) g: L8 V5 ?$ Q& \# z0 O

- Z7 |2 ^  d2 S. `$ C* B好喔^^
. ~4 k2 d4 Y+ \, L$ u$ h7 t) l" H4 u" W* Q, Q) ?
貼完我發現我想嘗試第四個* ^* q) E7 f% ^$ n  \7 S  d
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
  u: J1 r; v+ S( m% f! o這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^