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回覆 10# ccat-21-


    麻煩妳了(咬牙挺胸) 希望不會傷美女的眼睛囉 目前努力維持~
回覆 11# Lover-27


    老大不嫌棄啦 練了四年也算小有成績 曬出來讓大家一哂
回覆 13# timusu

真的滿屌的

而且很有耐心跟毅力

我每次下定決心每天做

不到一個禮拜就.... 忘記要做了!?
回覆 14# Lover-27


    其實也不一定要每天做 但持續是真的很重要 我一開始是練三天休一天 到後來跟中毒一樣 每天不動就覺得怪
回覆 1# timusu

那其他的部位呢
比如
背部,胸部,手臂,腿部,肩部
有練嗎
回覆 16# 夜之守護者


   回老大的話 說有練也算有 胸肌是有做伏地挺身加強 其他就在這些鍛鍊過程 多多少少有線條吧
回覆 18# 夜之守護者


    我蠻少出門的說 只能遙想墾丁的比基尼辣妹
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