大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
/ q. ?" E' }# b0 U0 N5 U! y# L千萬不要浪費這個好地理環境  I. C/ }4 z7 B
每天爬樓梯. }7 v2 [/ [. w8 o9 ]
然後坐電梯下樓
& e, M( ~! \) _2 F' H重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少  ]# X8 b  S9 Y* T
越來越緊實
5 x! _8 f% ~  t# g3 |, N* u肚子也會消瘦下來  u, N. ^8 C4 ]/ e) ?
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
" R8 J$ C1 R, U3 ?至於為何要坐電梯下樓; S: k, ?9 D5 j" v# P, O& P
因為下樓消耗的熱量很少4 W5 _4 S/ {0 d
加上很傷膝蓋- B+ p) L# o( U5 o
所以建議別用走的下樓
# T+ F1 p& q4 m! m祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 1 y+ C  q+ q, Y: G" r  L
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3 }* S' ~1 v' B. O     漂亮的羅蔔腿