大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
; w; P; Q- ]9 ]千萬不要浪費這個好地理環境
* _& W4 a4 Y( h" H- c8 q每天爬樓梯+ L" E- O! ~+ p( l# [
然後坐電梯下樓
  Z9 V- w& c0 N" W9 N重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少5 I& b  H9 i" b) B2 ^
越來越緊實- A2 v) p: A' q, d6 c
肚子也會消瘦下來
4 ^7 `1 X% C" ^0 a8 {1 P; @: p等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力9 C, s7 V2 [& r. \0 [3 i
至於為何要坐電梯下樓% ?* _1 M- u1 k7 N
因為下樓消耗的熱量很少9 h1 d1 E/ ?' h$ H- q1 f6 m3 X. o
加上很傷膝蓋! }! s3 y7 h5 {6 q
所以建議別用走的下樓" H# l' l7 g5 F9 E$ |6 R
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
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- u: z' E) W  Y; h. g% x     漂亮的羅蔔腿