jason#22

回覆 1# franta~28 , C1 e: }8 F+ K9 Y( E4 x# \

; ^$ Q, v' _$ M- i0 G. @( n真是厲害! 3 _( @( ^$ x& Q, Y3 e

( p, H- t4 k0 K  s不過減重歸減重,身體還是要顧喔!* o7 m  U+ W) j$ Z- W, s

5 j9 U! }4 z) {- D& `' J! q: ^" v3 h4 x有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃2 f, X% R& N4 G1 k
, U2 k/ w4 [2 x$ I" |* H
重鹹,油炸,可以不吃
( h4 C5 T( \: f+ O. q2 w5 f' B& u' F- ~& i: z2 L
肉類少吃
" P6 t+ T: m  P! J1 `
3 q) e) K5 F1 h2 v; C7 d飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
0 J1 @# _5 _/ t+ R3 @, K. u# M' a9 H! i: q

- D' v; ~8 y, f3 y9 \; W    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 & j+ {2 g* J% |- S; ~, X
! V. A. i/ s* V" u
; @7 h, p6 O' k+ u6 {
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
( x5 x) ^; `! K8 R) x   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
% W6 [- f, R$ f* X' @' S+ {5 J$ ~+ d, f* S) h

1 b4 }& T( ~4 A# R4 a1 l5 n/ y3 L    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
5 f9 k% Q! d! G, h0 J9 m: C
0 z/ f" ^1 O8 P6 e5 N3 |% S
8 b, F- l. t6 g+ [7 O: @/ D2 }加油加油!!
; W+ P3 w4 F& ~9 @" K5 U; w( I但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
( }/ L9 `3 E# `. G4 k9 c: \別放棄~~^^
9 c& c9 C1 c9 F' r& D) N盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 9 [8 i; K7 w6 Z( j* z) @
1 Y" v: J7 ^& R  |
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
; F  i% D, x/ E0 T
! P) w  g: v: j$ R% M; b: Y9 g7 \
加油~~+ l0 n! c3 {& c& m( D* T! }
努力會有成果的~" n* c$ Z% r1 |+ l0 H4 i& v3 ^3 V