體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

1 }. A( ^9 Z6 @* q0 r& w  X
9 W, \3 l. [! J& S, ]& N

+ E) T4 |& u3 k$ t8 E' ^- q4 ~不過那個最低紀錄是早上體重最低而且
/ _  h% y" F) Y6 D$ B0 x8 t! T$ w' L* S3 D! v. F

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2015-2-4 10:02

3 j. M& U7 |: |- `+ b8 S& W
) ?6 y  M6 X! D. {+ }
要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 # Q" a1 c' _( v; b& w6 Y7 u/ ?" ]. i1 h" C

" m! k  D# v+ W& P" o$ k
! s& z6 y+ h0 m0 k5 e1 T 加油~~5 }: Z) {  r2 G- F6 W5 ?9 C/ m
努力會有成果的~
# p1 I  X% b% ?8 J4 t  F) w

jenny~27

回覆 1# franta~28 3 Y6 N. m% a/ b

# Y7 y4 ]. x/ M) X. y% o) y1 z記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 ; ]$ I. j) d5 b9 M
別放棄~~^^( ]" X9 |) ~, x) c
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28
! b  J7 p; U" c) f" R  |0 V* s1 d  f9 Z5 ]- j
# Q0 Q( Q  B7 q$ o$ i
加油加油!!: V+ \7 Z1 r9 n) k
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28 5 N: `3 @- D$ `* M: x1 Q% W( t5 f

; p) X7 \8 _" _
% W/ z0 _$ o7 X0 z    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28 + c& A" c5 n5 T4 N) J

; Z, O' ]2 u: p% K1 x# l
3 d/ N( {% h. p4 ?  I* A) w, A    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!; n  A0 }% E1 a) u% @; g7 b9 d! @
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28 : Q5 g  M0 ?$ K( Z
3 Z" v* V  Z! r+ R+ v: k

3 V- i6 d3 J* ^  @    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28 & _2 A( r9 @8 Z' R. V

1 F5 N, H! d( _& M5 w真是厲害! 8 S- o, [: L/ e% z

5 ~5 L% f6 K: A# m- I不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
! y) v( M' {0 |. r
8 m$ h+ s! K( r3 l# _5 p有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
4 b) A( j' }6 F7 \, D3 v4 |0 D  L* Y0 U
重鹹,油炸,可以不吃( F/ M, ~( N' B; D

9 E  |( z. W' T8 I8 l肉類少吃2 S; X  k+ _; K2 S

: Q0 |! u# L3 P* x飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28 * G7 T/ Y) E& s
" G) ^( ^' Q4 I9 q2 l
加油加油~2 U4 n; o/ J. w% h7 B6 q
希望妳能減到妳滿意的程度~