為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
" [0 L3 X3 T5 A; b6 l一年前我還在講反話
7 S) }) G! u6 I2 y3 N( g為了健康卻改變了看法0 ?- f9 l+ M0 T3 u2 |) `
所以很多事情不能只是說說
- C1 I. e7 p0 p5 ~做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
" T$ t, e4 D2 J$ y! N) U  i& B& O

+ `5 x6 \+ g3 y# F  v* n+ `    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
5 N. X. j/ A" V+ v% j    我的惰性就不停冒泡.......6 m4 I( p3 a8 a3 R8 m* U# F0 d
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 $ _- f6 x& b$ H9 r  D3 o- Y; T7 A

* |$ J0 V2 E4 t3 c" G2 Z! g不會啦  一開始我也是這樣
8 y2 i, m1 c6 h0 q  e今天吃太飽  先不跑了之類的
( x$ ~% b1 s0 e% e但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
# G* ?4 o+ k! t" [- {$ h% H一切都是自己在想( k) r  w* w+ f$ @# r- `9 v
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
5 H. @9 F8 C) y9 P
0 y3 {& y' W2 M! i3 H8 H* [; Y1 L    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
, D! h% ~+ Q2 e+ x* ~/ L/ u5 y    慢慢研究
: g/ P0 s. j6 d( u* w9 u7 a    感謝你的鼓勵!!! ! y1 }8 w; [* ^" t+ X; P1 n. D
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 8 E7 J: w! S( L2 d0 j
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。6 B. Y) W1 m4 U3 }: e
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。) [! q4 k! K9 `& K
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
- Q- ]: k8 m5 u9 k8 p真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。- T' g6 U3 t/ h3 Q" u
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
4 H! X  z4 {1 ]# L8 X大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 * L" G: z& g5 ~- w% E$ P; v) q
0 Q! h- o+ Q3 s# m5 l* \

6 j% p4 _, V4 ?1 T) x    但是跑步實在是太傷膝蓋了