為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動! m- X) ]) M1 K  k* r6 @
一年前我還在講反話
9 w( Z& }. r1 a! K- J& b為了健康卻改變了看法2 }. n! w$ J7 {9 A" D9 a* Y
所以很多事情不能只是說說# H3 q! @  ?) r' E5 V
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 ! |, O8 X* |. f7 D; S* F* D5 B

/ x& `3 l1 h" F; V$ T) a. l) D
* Z- v5 Z8 ]3 \# ]& ~    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
6 N, X! \2 W! }    我的惰性就不停冒泡.......4 G- h, e$ Y3 h# y/ \  X4 c0 Z# \
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
) o4 \; M- E( _- V, P
1 u+ t' |6 M( m不會啦  一開始我也是這樣
! J" b, F2 p: ?+ x4 E# w今天吃太飽  先不跑了之類的1 c* O) o! |1 P  ~7 t
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  , A- N$ J  w5 E7 c& ^2 \5 O: b
一切都是自己在想! Z. t5 W# A$ ?4 q
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
& _2 ?0 ?7 _; j8 D0 k: T
0 d+ z  f1 F! l    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
$ w9 d: {5 G2 G0 h9 X    慢慢研究
3 q. z5 u: g8 P) G; K) `    感謝你的鼓勵!!! $ _2 y& R) W6 r+ w6 u, Q- x
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 2 y' f2 R6 c$ n5 b3 e- U
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。5 }3 d' Q  P* ^5 B
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。+ _& }( J& Y4 Y7 v8 F
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』8 {+ G; ]& D( ^6 A. d9 M
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
8 B* h" Z+ `6 X1 o" G: T- z1 Y『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!1 p# z3 l* \5 Y' \+ e
大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
9 N' f7 [+ S/ J3 \  o+ |4 F# C5 h4 `
- m  ]* v+ F/ ~# l3 w/ H4 {9 _' u9 X9 b
    但是跑步實在是太傷膝蓋了