為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動' ^2 O. E" s+ \8 v4 [
一年前我還在講反話' v" T, C3 W' L/ r: X- D
為了健康卻改變了看法
0 V) c: A  Q. F2 K; o9 G所以很多事情不能只是說說0 i8 \  }& Z: K  F' K6 j
做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 8 C- r8 O8 R& D3 {; z- B# Q1 o

: e# A& H: ^# k- U1 ?( x9 _9 |* U
$ p2 G: d8 J1 s! l    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988
: n( D4 V( `5 q% k  O健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
) @7 m6 A, Z) ^+ P能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
5 y: E& b$ ^- s" i6 u5 X7 a所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』" I0 `- v, t& A! H/ P+ [; K. i
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。  P) p- p' H& b0 K# M5 }4 N1 X+ D
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
. a% W2 l& j; }) {; V# Z大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988
$ L2 Q5 e* w7 a4 I% h8 ]$ P% ]9 K* J6 f5 B, P& e
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?; I" H& Q& T+ s" g4 h, {
    慢慢研究
0 y$ ]# c" C( y/ O" Q    感謝你的鼓勵!!!
* c$ l$ H4 t  F. z& i( A- t    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫 * s7 ^5 o2 N3 E! J$ n
! H4 r3 e& n, G# f& y
不會啦  一開始我也是這樣
) ?+ H! m8 I/ c2 R) V: G; C今天吃太飽  先不跑了之類的
4 Z, g8 x4 ~( m& P# ~. i8 }7 X7 c但是只要去跑了之後就覺得其實還好  1 R+ {  Q, r9 m/ {. |
一切都是自己在想- s  v$ d5 ]) L$ r1 ~
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988 , D. ~( z* }: Z" b

0 c4 A0 \& l9 c
& q& z% e: k" `$ r    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事( p4 T4 H3 z+ B3 \( @0 Y6 H6 y
    我的惰性就不停冒泡.......# X$ f8 b% @" A( F
    持之以恆對我來說真難