‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

年久失修/進廠保養

文章: 276
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 高雄

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

1^# 跳轉到 » 倒序看帖

列印

字體大小: tT

發表於 2011-11-4 22:57 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

美白, 多, 而且

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

6 |2 q: Z: A) A- ]
俗話說「一白遮三醜」，冬天到了，臉上容易缺水，膚色不均勻，臉色暗沉無光，有些人小看了冬陽的威力，沒做好防曬，就只好和白晰的皮膚說掰掰，加上天氣涼涼的，容易吃的多、睡太多，身體也較無活力，熱量消耗自然就比較少，所以冬季是「肥胖發作」的季節，而且冬天衣服多，較無法表現身體的美麗曲線，往往只露出一個頭，所以「臉」變的十分重要，女人冬天的美麗大作戰，絕對是在美白與肥胖。 ; t7 m  K, ?1 u% M5 G, R
* b! \* L& u  u0 K$ D

$ P- g/ G# K7 m. o- ~! H. ?
皮膚黑、暗沉的原因大致有四種，第一種原因是個性較易緊張、心情不佳、易怒者，易傷肝導致肝氣鬱結，肝臟的代謝機能也會失調，臉色較易偏黃，中醫稱此為「肝鬱氣滯證」；第二種是因冬季暴食或是飲食失調，容易損傷脾臟，脾臟運作不順暢，易導致氣血不易運行至臉部，皮膚暗沉或是出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點，中醫稱此為「脾虛濕蘊證」；第三種是因過度疲勞易傷腎，腎臟在中醫中是水火之臟，傷腎會使水虧火旺，虛火上升，鬱結不散，與美麗淨白的臉部無緣，中醫稱此為「腎水不足證」；第四種就是曬太陽曬出來的黑皮膚，不管你是哪一種原因引起的皮膚暗沉，除了自己本身個性或是生活飲食改善外，中醫認為要使皮膚白淨、膚色均勻，可經由調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化與維持，當體內臟腑的氣血充足時，使體內經絡通暢、陰陽協調、精神充沛，皮膚自然由裡白到外，紅潤又好看。 . a( d0 [! N# h7 f" N) Q
# t, k! q% {; P6 x
/ V0 J+ m; _& x4 K) F; X9 D
) D2 p; d4 Q; A) F* F& Y

冬季的「美白 + 瘦身的愛美大作戰」，中醫師教你用按摩穴道的方式，一次可以達到美白兼瘦身的雙重效果！
4 q- {* _! b' V  i

, c$ Y' v, B; L' o) e" F
8 u) D/ g0 G$ I( q3 s+ c( T
三陰交 * z' W; n( _8 {5 D" a1 O3 J
: m# y; F8 j% J+ H) ]# X. A  |

穴位：內踝直上三寸，在脛骨後側。
! a, R$ y' h1 y( w9 P- r# ^6 |

美白功效：有調整肝腎、內分泌功效，使臉部膚色亮白。 4 ~( c5 [- N0 b9 H) b) \: |
% B% s% U: n# m  U# b

瘦身功效：可以健美胸部，幫助消化、消除小腹，消腫瘦臀，改善下半身肥胖。

4 U3 `0 ~+ y: O  l1 x: H# @
曲池

穴位：手肘外橫紋終點凹陷處。
& v5 I3 ?  `4 Q2 Q3 O

美白功效：可清熱解毒，調理皮膚疾病，使膚色均勻、美白皮膚。
& `+ [/ }/ ?- U5 Q! k: T

瘦身功效：消除手臂的脂肪，對於氣虛型的肥胖有幫助。
0 l2 t- I+ Y& g7 B8 j% m0 a7 \
4 w# ~/ @1 ]3 f$ J, U+ a* i4 D+ N

足三里
9 s% V3 B# U  T% Z4 B% e

穴位：膝蓋外側凹陷處直下三吋，在脛骨外緣肌肉處。 , @/ o  h: q& I* S

. L& a2 V. @1 Y, Z' b9 e1 U8 w
美白功效：可健脾補氣，增加元氣，使臉部白皙又紅潤有光澤。

/ ^; z4 e% a' j
瘦身功效：調節消化功能，促進血液循環，改善下半身的肥胖。

1 o! L7 Q' k% w* _
2 u2 M4 B. ?+ ^( ^% b6 C

關元
9 S7 R3 J- @" c* e7 ^" q& [( W
& S7 z2 [) O3 @. `3 z
穴位：位於肚臍直下三寸。

美白功效：可補腎氣調整內分泌，使臉色明亮、白皙。 0 i& l$ {, v1 W- T, J+ f5 h% s

瘦身功效：可以幫助消化、消除小腹，收腹縮腰，緊實肌肉。

3 M3 G2 k  H; P3 V- w
腎俞

穴位：後腰部第二腰椎下，距離脊柱約一寸半處。 7 i  j5 x- r+ C2 W

2 R: p5 o4 s3 F, Y
美白功效：可以舒通腎臟的運作，腎氣通暢，使氣血上達臉部，皮膚亮白、氣色好。（俞讀音「輸」，運輸的意思，是輸的古字，就是腎臟運作的對應點。）& t, N8 n3 [7 K, C. L, f0 v' U
' C, g3 K& `% R. x

瘦身功效：消除水腫，使腰部纖細。 5 {5 Z; f1 r' h
+ S/ |8 w: n7 t! B

# f; |+ X0 v- i# p

如何刺激穴道？一般用點壓的方式來刺激，每穴壓五秒，力道適中有感酸脹感即可，按摩時應全身放鬆、深呼吸，之後略作休息，喝杯溫開水；還可以輔助使用灸法，灸法是藉艾條的熱力薰灸皮膚，皮膚溫度提高會使血管擴張，新陳代謝的速率增加，皮膚血循佳，就容易明亮、白皙，並溫通筋絡、調和氣血，達到瘦身 + 美白效果，工具有艾條與薰灸器，艾條在一般中醫醫院或是重慶南路的書局都買的到，一條約 15-20 元，薰灸器普通的一組約 150 元，重慶南路的書局也有得買，可以防止艾條的灰燼燙到皮膚；首先對準穴位薰烤，先較靠近皮膚，在慢慢拉遠距離，感覺到局部溫熱舒適，再來以畫圓的方式對準穴位薰灸，用於較大面積，感覺到局部溫熱即可，或是以起落的方式對準穴位薰灸，灸到出現一塊紅暈時停止，一般約 5-10 分鐘，這五個瘦身兼美白的穴位都可以使用灸法，除了孕婦腹部、高燒、血壓高、過餓過飽、酒醉、情緒不穩時，或是有些部位如臉部、心臟、會陰部皆不宜灸。
( V; A, M7 V& {
& C" H9 `" ?8 U3 w

冬季流行泡湯也可以美白，藉由水的熱力與香氣可以促進血液循環，泡完後氣色佳，泡湯時使體溫提高，在 42 ℃的水中浸泡 20 分鐘，可以消耗 300 大卡的熱量，兼有瘦身的效果，另外水中添加美白的泡湯元素，例如：牛奶、檸檬、醋、酒、橘皮等等，再搭配水中穴道按摩，美白、瘦身效果加倍！ & i4 w& _4 Q& p# m' J) ]. {' x9 Q
6 T9 u$ a; M0 C8 t: A
) U; l3 _3 ]5 `

最後要提醒，不可以輕忽冬季的陽光，美白應要注意日間的防曬，瘦身要有良好的飲食的控制，遵守「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」的原則，如果要外食或是吃大餐，最好選在午餐時段，才有足夠的時間來消化，假日可以多做戶外的運動，因冬季氣溫涼爽舒適，使人身心感覺清爽，戶外活動持續較久也不覺得累，別再當沙發上的馬鈴薯，起來動一動，維持亮白窈窕好身材。 & }" X  d. R8 [+ j

9 O4 W( f2 L9 o- k. |
  v' F: o! T: Y) }/ E% \( Y
還可以輔助使用皮膚按摩與灸法，皮膚有許多微血管和淋巴組織，按摩可刺激皮膚時，皮膚的溫度提高，血管擴張，新陳代謝的速率增加，使皮膚血循佳，皮膚容易明亮、白皙，灸法則藉艾條薰灸的熱力，溫暖疏通筋絡，調和氣血，達到瘦身 + 美白效果，
第四種是肝、腎、脾三臟功能失調有關，多發生於婦女朋友，因性情鬱悶、肝氣不舒、肝鬱氣結、鬱久化熱、灼傷陰血，或因腎氣不足、脾氣不足，氣血無法使面容光亮有朝氣，就是總括一、二、三種類型，此類型容易生成黑斑。

& M$ I+ G/ L1 {' C# g

由於整個輸送與當然，為了使整個搓揉按摩的過程順利，適時選用合宜的按摩霜或按摩精，不但能幫助保養品吸收的速率，還可使臉部的肌肉運動效果更理想。不過要特別注意按摩時力道不要過猛，只能輕輕按撫肌膚的表面，以最不會牽扯肌肉的按壓方式進行，沿著筋肉的紋路滑動，即使對皺紋也只能用手輕輕撐張皮膚，做為按摩最高指導原則。
《內經》中「經絡學說」是針灸美容方法的理論依據。藉由經絡的導引，?邪氣導出，正氣引入，利用身體的穴道來做針灸治療也有不錯之療效，一般視病情可藉由一周一至三次，輪流鍼刺或艾灸美容穴道如合谷、三陰交、曲池、足三里等穴。 * Q3 Y/ E/ g% F5 E
8 |3 |# r$ J2 m1 `/ e) n' a
* d$ R5 C2 H9 K: P
針灸治療黑斑也有不錯之療效，可藉由一周三次輪流鍼刺或艾灸穴道如合谷、三陰交、曲池、神門、中脘、大俞、身柱、風門、肝俞、腎俞等。合谷，可用治於發生在臉上的疾患。三陰交，有調整內分泌功效。曲池，可治療皮膚疾病。神門，可穩定情緒，減少焦慮、不安。中脘，可健脾養胃。肝俞、腎俞可調解肝腎疾病與內分泌。

簡易泡腳，促進血液循環） & C4 t" O) ]5 i2 c7 {; V
如果家裡沒有浴缸可以泡澡，那麼泡腳也是一個促進血液循環的好方法。只要準備一個大一點的臉盆或是水桶 ( 滾輪整理箱也是一個好選擇喔！ ) ，將水放至足踝上方的高度 ( 可以浸到小腿的高度也可以 ) ，夏天時水溫維持在 37~39 度左右 ( 比洗澡時的溫度要高上一些，但不至燙腳的程度 ) ，浸泡 10~15 分鐘就行了！ - e: ?) B/ f1 g' z" p& o" J6 I
* _& e0 ]. d% d% R* g
8 U) E. U+ Y) n; X9 U! C; y
（敷腿讓腿部變得緊實） 0 U9 s0 ~9 \3 O" [
腿部冷敷、使用舒緩凝膠可以讓因為血管擴張而腫脹的腿部冷卻，讓腿部多餘積存的水分往上回送，因此能讓腿部變得緊實。市面上有許多這類產品可以選購，開架式的產品也有很多不錯的選擇，不妨試試！ % x/ z3 S/ R5 L: F7 n

按摩不當或過度，甚至於按摩霜的使用不正確，反而是變成製造皺紋的元凶。以按摩方法為例，當用力拉或按某一部位的皮膚，相對部位的皮膚就會皺起來，形成皺紋。尤其是自己 DIY 按摩時，手指總會不自覺的用力，按摩時間掌控不熟捻，以致過度運動臉部的肌膚，導致皺紋的生成，所以無論是滑動、拍彈、輕撫或按壓，其實最好而且最保險的作法就是請教妳的美容顧問。 * o5 c" B! Y9 m; R$ a; F

- P- \" y/ |5 i9 L6 j
( P2 x6 g, Z: U

) Z  o3 h' F1 n9 }5 O0 r
當體內臟腑的精氣充足時，體內氣血通暢、、，膚色自然豐潤美白；反之，氣血瘀滯、精力不足、陰陽失調的人，臉色通常很差，即使化妝也很難修飾。 5 c" @: C' a0 [6 ^; \

$ c6 C, K7 `: G; Y

, }! }" \  n( B, t# s" M
中醫理論《黃帝內經》：「心者生之本。神之變也。其華在面。其充在血脈。為陽中之太陽。通於夏氣。肺者氣之本。魄之處也。其華在毛。其充在皮。為陽中之太陰。通於秋氣。」中的「臟象學說」認為要經由「養於內、美外」來美顏，，，， 1 }* z( L- K+ q# o% C: a7 k( {
! g/ H  X( n" ]+ E
5 ^8 p/ g/ t. o- d# x- S3 b4 T

黑斑俗稱黃褐斑又名肝斑，中醫認為，黑斑與多
中醫治療黑斑，臨床上大多以疏肝理氣及活血化瘀為主， 3 q% q2 d. J/ I. r5 l# j" R1 \
氣血兩虛型：面色恍白憔悴，較無血色 % g+ q' O: l! |1 [5 J
" y! ]1 Y( s/ u4 C' I1 j

肝鬱氣滯型顏面容易長黃褐斑
. ~, Z" \5 }+ x) p9 R% |5 I
, O5 r2 U. w4 u
陰虛內熱型：兩顴紅斑、或黑褐斑 # l* d3 r8 E% j# W
( l4 g, Z* U& p' G

瘀血內停型：瘀斑固定不移，面色晦滯、口唇色偏紫

$ ~2 F3 f- I: C' R
腎陽虧虛型：斑疹淡白、臉色較暗無光澤，
5 b/ Z) O- P' a; U) k

脾虛濕困型：面色萎黃
! k! i& `8 C% Q4 f' a
7 e! e, b5 p) T% Y* H
大俞、風門、肝俞、脾俞

逛上一個主題：又到週末了~~心有塊地方缺了一角~ 逛下一個主題：（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

返回列表

‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

回覆發表新的主題

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

[收藏此主題] [關注此主題的新回覆]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]

（轉貼）陳潮宗 院長 【瘦身兼美白的穴道療法】

[收藏此主題] [關注此主題的新回覆]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】