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回復 1# Fanta28 7 ?; g5 ~9 f8 G9 x
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早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
2 T# X, p. j( G7 Y, c只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動7 R: C- k; a8 u( U; [
洗個澡
0 K4 G4 W' U$ v6 p1 o然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲3 h" f# F2 b2 \4 q0 N( H
就這樣一個早上結束了7 c: [8 N3 ^4 P) X+ H
上來看一下炮炮、FB- `- d; r1 a# w/ N9 ~2 L7 f
然後準備來煮飯! r# B. y2 ^# N& e& A, E6 d
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
! W0 i5 T! K* @跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
& e+ L8 _4 t5 E& ?(其實是自己想吃)2 o, L7 T% q5 q z5 C6 H$ n2 b
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下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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發表於 2014-7-23 09:01
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