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回復 1# Fanta28 2 [/ n7 a% v( Y- I( m( |! x
' Z' e8 G& @0 r% C l4 i" M7 e8 h; |8 V早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
8 ?0 `8 V1 N( B/ k只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動% Y2 s% y8 k) a* \
洗個澡5 Y0 L! Q2 E; T$ L" A1 ~
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
4 n; D2 \. w, {' j( f就這樣一個早上結束了
) l$ G) u5 }( P( g/ d6 j6 v上來看一下炮炮、FB; i' Z/ p! t2 e) K9 {2 V3 o
然後準備來煮飯
7 r" t& E; r' p0 \今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)5 y* X9 C5 R) X5 B- D" n- S7 M6 M6 C
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~( ?+ @: t9 N1 p6 E7 z$ E3 C
(其實是自己想吃)
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" j. b; j( m }! f下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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發表於 2014-7-23 09:01
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