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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28
8 U# K% J6 U9 F* G: U
# w0 W- M" d( R1 H% |早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
- b+ W* e$ V- D3 _. G只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動/ F& n& h1 B7 g* `( d9 h" L
洗個澡 |) R+ A3 j( V$ u
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
/ {! R0 X R" Y; E就這樣一個早上結束了
, ] V: i) T$ S) N s5 i' r上來看一下炮炮、FB
, k, i" C N+ Q) ?4 ^- j然後準備來煮飯
4 \! h) Z Q- P今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
e' w( v( V U跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~ u6 O) u: p2 S7 w$ O
(其實是自己想吃)
9 A6 u7 b" f, `4 h0 p
4 e0 c1 V5 c( n6 s! B: h下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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