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Snow1988

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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動3 x( d" @, }( y: a
一年前我還在講反話0 l" t! I$ P; R3 H
為了健康卻改變了看法7 d. a3 l4 T3 W. |. U
所以很多事情不能只是說說
1 B3 o( z- Z7 Q+ N6 C# u做了才能知道到底好不好


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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
4 t, I" W' `9 t
  s* Z5 W$ @3 v/ w- O9 P7 m4 z2 B. Y
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事6 _4 D# Y- J: V9 i, @  B
    我的惰性就不停冒泡.......
1 h& U, S6 U2 D1 V9 S9 A3 l8 v1 b    持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者
回覆 2# 阿紫
3 I! e7 @# P; P$ M7 P& u
* a. s. ?9 c9 O0 a不會啦  一開始我也是這樣
1 r; z4 C8 G) v6 X  j. b8 U今天吃太飽  先不跑了之類的) _4 j+ y3 Q* w% {! \4 m6 f
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
% E$ H1 e9 N" N- i: K1 l一切都是自己在想, D, Y0 U! b0 L
加油加油～ 付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者
回覆 3# Snow1988 " l/ N% e8 e* E( Q1 m  }, ?

  }7 h4 Q3 u4 L% F' ~" k    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
2 b5 g; g, E- r/ `# m1 L/ J8 L8 [( v5 t    慢慢研究
" q: T& b, W* {  O    感謝你的鼓勵!!!
. x% E: o7 G7 g& I; w1 A0 L% E    我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者
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回覆 1# Snow1988
: b% L0 W* v7 e9 q4 b健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
: V; j# a. G& O* ^1 Z能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
5 N  I) Z3 N/ Z: q所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
# ~; S% I; a' g3 b真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。0 b7 P9 d' ?9 j. M) v: p! ^5 N1 x
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
- t4 U  c- x/ Z  p& f- G, [大家為了健康，共勉之~

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發表於 2017-7-25 19:53 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
; t! f1 w& I8 _8 W( D5 x" K
- J6 _' ~- i# @9 |+ _/ |
3 o( j1 ?5 y; ]' L+ q% i" `4 F    但是跑步實在是太傷膝蓋了

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