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Snow1988

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tT
發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
' M  v' t, U) G" f5 t% f一年前我還在講反話
2 B2 K+ t7 ~. }7 M$ i1 y為了健康卻改變了看法
: `5 W; Z1 A" F9 ?所以很多事情不能只是說說, j- b" m: x# X1 Z. A; v% a8 M  I! ]
做了才能知道到底好不好


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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
9 ]' \3 y1 m( L$ x' a5 h& J
& U' R5 O9 w+ E+ h! f$ t. i0 B; Z8 M7 _
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事) z' ^% f$ A8 L) i, \1 i9 M$ ^* I9 `
    我的惰性就不停冒泡.......
: x) P/ E! b3 m7 B9 n    持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者
回覆 2# 阿紫 + Z/ o& E0 B' T2 D8 p3 D1 X* x8 A
" W2 \2 [- `$ {8 ~! q4 R9 u
不會啦  一開始我也是這樣, h& Z5 X, B/ x
今天吃太飽  先不跑了之類的: o$ T. m! _$ F( s9 L# ^
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  , a: f8 O5 x& w( A
一切都是自己在想
' h9 t6 I4 ]9 G3 Z  O2 f8 V加油加油～ 付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者
回覆 3# Snow1988
6 s2 p! d7 |/ y
1 c+ c; Y0 q4 Q/ y/ }* G    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
- g9 d4 f  @& P& h( }0 s2 s: M$ B    慢慢研究
6 }6 R' ^# t* _    感謝你的鼓勵!!! 6 J* B2 ~' a% \- n. i; @
    我會努力培養運動的習慣!!

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
7 `4 s5 S/ r# X* b* K& }健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
1 i$ x' H% P8 i( F能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
' \: w# t) [! X  t所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
! g) Z+ P; ]1 ^8 [真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。  P8 M+ ?4 G' T$ b5 |) t! [& c5 H! U
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
) Q# w- D+ D" |5 s大家為了健康，共勉之~

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發表於 2017-7-25 19:53 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
/ v4 c1 ~0 H6 L1 Z/ _7 W; V3 V, s0 d$ J" \
6 a, z& `0 I" t# p9 B" d
    但是跑步實在是太傷膝蓋了

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