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過重

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
3 {/ d4 v3 ?& e8 g  嗚嗚我要哭哭


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回覆 1# apo28 6 j: |8 v) W% Y+ [* J
再減回來就好囉,哈哈
" N+ S, }- V0 o3 }0 Y7 J不過話說我也有點胖就是了
回覆 1# apo28
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; Z2 e* B3 N+ w# Q: e2 u2 G讓自己養成運動的好習慣!8 [% K4 S2 L* f0 Y& B5 E0 R, [

& d* x) s9 ]) T飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~9 ~* l6 k/ w3 g9 b' S

; l3 a: A3 O1 A) n4 g均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!
回覆 1# apo28
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( g' V4 c+ W& L6 ^' i2 X  e6 b; [) z( E1 b7 d
    分手剛好可以減肥一下
回覆 1# apo28
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* h. \8 b! P6 F$ B/ d, @& {
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐3 _  t: B, z, P; x- j$ n" F4 g& X

1 ~. R  `% A% _9 i7 V7 m& P0 p" T: t% V每天運動30分~1小時 要瘦很快
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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