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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28 * F: p* C2 q+ W5 ]
" t9 a+ y( {( {: K( s h) q( M早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
8 O$ ?4 b( g! U4 H E只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動# _0 [+ F9 n3 s- S
洗個澡& W% a! n( v0 E# r7 K5 J; V, C6 N
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲3 h1 t3 q( s4 ]1 y1 t# H! ?
就這樣一個早上結束了
# |9 o9 r" V6 F+ F上來看一下炮炮、FB
+ n1 T8 B/ @. N7 l( |然後準備來煮飯
1 E f* P& E4 p9 m% a2 B今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
8 ^7 o5 }2 A- W7 X跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
8 U4 T; H6 X ^. s& i" M# Q, Q) @(其實是自己想吃)
% d; X! y, u' n. W
3 T1 k) c% W# u: h& V下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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