（生活百科）睡覺時禁戴６種東西，最後一種最嚴重，小心可能致命# j$ X+ j! P9 z l1 e; T2 E! ^( U) N
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 $ ]5 U0 R0 i; V+ O5 i. o
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情會對健康不利。 2 W( Z8 m0 ~' u2 ?6 z3 c $ e' h) ~: t$ p9 O6 ?% q G- Y, b' K( V |! ^6 H1 戴「錶」睡覺6 A2 a7 E# l. Z- F
1 t9 `: x3 q, x. Y S Y有的人喜歡! 戴! 著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命更不利於健康。 5 u; ?, C! _. w' b$ Q因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微 但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。7 J0 L& i: z6 |2 l) A
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2 戴「牙」睡覺7 b) ~1 y6 c6 f% K* n3 P: q
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁! 的! 主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 9 h3 ]/ n% | |因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。! P( j) f3 M, v4 S& F
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3 戴「罩」(Bra) 睡覺+ }) U% l. M, C
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ! _6 h: @' o. y+ `9 l2 _- N) ~- n
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。0 E# V+ f: i7 c; n/ S( n, t
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4 帶「機」睡覺 ; ]* w& i! G) B r. a0 v n9 a# {# O! _- O- x* |
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5 j# u( {, F3 J' m
美國專家詹姆斯．庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微， 但不可不防。9 S1 c# c0 k# i) B3 `/ C
- y! H+ @- W2 C3 Y9 n3 X9 J8 U5. 帶「妝」(Make up) 睡覺 1 J. P, }( ]: |3 c2 Z1 ]& b. k4 u* X ^- ?
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。 9 g" z0 s. G& o% z! m
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ' V9 R) \8 p' x0 m; Y% K6 A' @8 c
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。" O( U! C1 M, ^3 U8 _
發表於 2011-5-5 04:55
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