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Snow1988

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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
' B) [# z, i( @( Q; N! D一年前我還在講反話
" b' x1 d* v; J7 x- B; i" o  O為了健康卻改變了看法
7 L5 T7 B5 ]4 D8 ~: N' n; ~% g所以很多事情不能只是說說" y6 |  @( h5 L
做了才能知道到底好不好


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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
' q" W* z$ v. \9 K8 b7 U2 U
! O5 |1 Q$ e% Q  O' H; k  H2 r" n! U# X0 A
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事! w. C. u" i- D5 H6 ~) O' J
    我的惰性就不停冒泡.......
% j* n; @" u' r2 z    持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者
回覆 2# 阿紫 4 Q2 U: \& H' w! t; Z6 u% R3 W+ A
) ~% e; J- S0 B8 S
不會啦  一開始我也是這樣' \0 ?7 J8 T) C
今天吃太飽  先不跑了之類的) F- C( I% l9 M9 a9 b8 m$ H
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  1 [% i5 p: p8 k7 G0 p( ^, e
一切都是自己在想5 @6 w; O( D! _9 B  H9 Y" X
加油加油～ 付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者
回覆 3# Snow1988 0 Q" v1 d) b9 b' \, _( F
/ v2 q& G7 I% p" t: H: R
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
$ u; _2 r6 m, m, T3 D  ~    慢慢研究& r. [6 W3 X2 Y' K% J$ L
    感謝你的鼓勵!!!
" @+ ?& h; t4 x, v' J    我會努力培養運動的習慣!!

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
4 c& V% G9 e0 F9 U# p3 U! o/ P健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
3 \3 R6 n7 b% e; P$ j! |  t能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
: |. d' ~6 M( H! w" F: i# f所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』" b( @- z7 j2 o7 s! F' Y9 _( A4 {
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
/ N5 z2 z' f1 \$ h5 w『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!- _6 S5 @- M0 r' H4 M
大家為了健康，共勉之~

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發表於 2017-7-25 19:53 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988 / X# l) M; }* r! e" Z
; {+ m  l  B  Z) e% w  ?; L
; P& n/ H5 \$ L& U4 m. ?& B9 v
    但是跑步實在是太傷膝蓋了

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