免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
阿YO

文章
4313 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台灣南部 
1# 跳轉到 » 正序看帖
列印
tT
發表於 2011-9-16 11:32 | 只看該作者

便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

便秘, 女性朋友
本帖最後由 kyuyo 於 2011-9-17 16:03 編輯
( w% |  S. t' r, H( z4 ^+ t- q  u6 w& O5 H- j" |0 d
有個女性朋友跟我說她常常便秘，所以心情常常很不美麗，要我幫忙找找方法解決。( I: d( f% F+ w, c
這個問題好像常常聽到女性朋友提出，整理了一些資料提供給大家參考！
9 C; p* g; P; [0 @
: Z' o3 z8 K2 Z- k/ d# w; Y網路查的方法如下：9 ?! v# ~! H7 H+ _
腸道按摩─順序是小腸–>大腸–>肝臟/胃，記住按摩時要保持深呼吸，身體放鬆的狀態！4 Z2 y- u6 x& P, t! ^) X/ W7 z$ Y
0 G" f' A1 ^7 G- H  Y9 Y
1.小腸按摩
/ W6 D7 j+ N7 f4 IA.仰臥！按壓肚臍周圍的六個穴道（距離肚臍三根手指的位置），從肚臍正上方的穴道開始！; L9 H, D9 w2 z1 R
belly2.jpg
! j& B8 D; Q7 U3 q: P% AB.按壓時用雙手指尖按壓，稍微用點力道有點痛感。按之前先吸氣，吐氣時一邊數一二三四一邊用力按壓！數五六七八時慢慢放開！
& w& y* L! S# |$ a/ ?$ ?! y9 XC.然後以同樣的方式以順時針順序按壓剩餘的五個穴道！
# v; g! {, m5 s0 _4 JD.最後針對按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強，按完後身體會感到輕鬆，肚子也覺得清爽不少！
4 k9 a. I: m8 G6 P: v/ z
2 ]2 ~1 Y) E  @! m4 M6 n* ^2.大腸按摩
' F* h7 z0 q4 E2 u, Q, w; bA.身體左側向下橫臥。將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側，大拇指放在背側，夾住腰部。
3 ?  D& m  N* jB.大口吸氣，然後一邊慢慢吐氣，一邊將手腕向身體內側倒。數一二三四用力按壓，然後邊吐氣數五六七八邊放開！！
  j& I8 \) v& [- BC.B的動作重複3次！身體相反側也同樣重複3次！
  o3 X% x5 O) ]9 j9 q, ^4 Z belly3.jpg - u* N3 R- L" r; Z
※肋骨與骨盤間每次間隔兩公分，按壓三次！
% j2 y. H) ?6 m+ W7 V- F; S5 l belly4.jpg
& Y0 U* k" J3 w' d+ U3 n※便秘的人特別需要大腸按摩，能夠幫助速便排出！按壓時感到疼痛者，可能是動物性蛋白質攝取過多！
/ G3 |9 |( s5 c9 ~$ |; q2 |4 x8 n1 {
3.肝臟/胃按摩- u% f3 U* H8 P. Q( p
A.恢復仰臥姿勢！慢慢吸氣，吐氣時用雙手手指從左側肋骨下方開始按壓，也是一邊數一二三四一編按壓！然後每次移動兩公分，按壓四個穴位，重複三次！結束後大口深呼吸！8 n$ a, Y! j! M
B.然後以同樣的方式按摩右側！; {# V" b. h2 Z- v6 u
belly5.jpg 0 y# V  Q: g6 F3 m
※左側肋骨的內側是胃，右側則是肝臟！按照圖的位置按壓肋骨下方間隔2公分的四個穴位！
! B" [; i1 |  y- B belly6.jpg
( f! r- |' u1 q2 t+ k1 l※按壓時如果感到疼痛或腫脹，表示胃或肝臟的血液循環不佳！按摩的刺激能夠提升肝臟的血液循環，提升肝功能，達到改善黑斑暗沉的美肌效果！
  u/ ]. z) p. n2 i8 I
  [# w: w8 }' d# z【便秘保健茶飲篇】
4 I/ O# h& o8 T$ U' {4 P8 M1 U" O1.【香蕉奶茶】' I/ Y2 X1 B! u4 C, S6 {% G/ r
材 料：香蕉（去皮）2-3根、鮮奶300西西、冷開水200西西
2 }' e! f$ a1 L0 e作 法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中，當茶飲溫服（可用微波或隔水加溫）。
7 P% u: y) s9 {$ v7 i. O服用天數：每日1劑，不限日數。5 q. f7 }" l, k4 `' o2 K: |
滋補功效：潤腸通便、滋補營養、生津潤腸功效。0 f% K1 H' m( c" W
適 用：習慣性便秘、老年性便秘、大便乾燥。# b2 R: J6 @7 v5 O/ F
服用注意事項：# j& ?+ y6 i1 n4 I  n+ _- V6 v
1.一般體質皆可飲用。
6 M% _( V* G; Y9 l* T2.胃酸過多、容易腹瀉、糖尿病者宜減量飲用。* O, c: m8 P1 x6 g( E* k* Z

& ]4 c8 t" V# Y9 r2 U! T& r
% k/ w: b# N! f 2.【當歸決明茶】6 e7 M$ a. H; {6 x0 \
材 料：當歸12公克、肉蓯蓉12公克、決明子（炒黃）12公克、水1000西西
; V- J! o9 w, x5 N. n作 法：當歸、肉蓯蓉、決明子，放入鍋中加水1000西西，煮沸後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲溫服% P) t/ t- g* K  ~' D  m; d
服用天數：每日1劑，7日為1療程。
. _0 }: ~- c- Z+ P滋補功效：潤腸通便、補血活血功效。
& I2 t/ V3 f& _& @適 用：習慣性便秘、老年性便秘、大便無力解不乾淨。
# A3 x' x  }8 L! \# w0 W7 ~" }服用注意事項：
, Z2 @: J) S, W! y1.一般體質皆可飲用。
- Z; Q0 |- _* w; ]( P. ~0 b5 k2.容易腹瀉、腸胃有實熱之便秘者，不宜飲用。  v3 G  l& I7 k7 V7 ^8 I

2 B% ?, S: I! P; C: Y0 j" A 【醫師的叮嚀篇】# E' h/ {5 i5 Y
1.養成每天定時排便的習慣，早上用過早餐之後，若有便意，立即如廁。用蹲式馬桶解便，使力最好，但年老或虛弱的人宜採用坐式馬桶，以防久蹲，用力過度產生危險。% r1 t% f0 {" M% r
2養成每天20分鐘以上的運動習慣；或作仰臥起坐運動，增強腹肌力量或作吸氣提肛運動，增強肛門括約肌的控制力。- t, I) `8 o) J- L; a- I! R
3.每天喝2000西西以上的開水，早餐前喝300西西溫水或冷開水或果汁，飯後散步，可促進腸胃蠕動，增強便意。" C5 _. t5 X1 v( F
4.經常便秘的人，長期服用瀉藥，會造成藥物依賴，不用瀉藥則無法排便。應多食含纖維素豐富的食物，如蔬菜水果豆類地瓜等。
( ?' E+ s( n8 D, T5 G- ~* I$ E- _/ r9 A
以上皆為網路資料，希望可以對大家有所幫助囉！


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：為何選擇炮友 逛下一個主題：歡迎來聊聊天~樓上問樓下...內祥!!!

阿YO

文章
4313 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台灣南部 
7#
發表於 2011-9-24 08:08 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 6# june
' m, g. T) Y( c- `* ?3 @; E' ~4 v+ T; ^; w
加州黑棗唷！
9 P7 p3 {/ u# h3 m# v6 I3 o3 Q這真的第一次聽說過，下次找個朋友來試試看好哩！XD- N. y' J6 H6 q+ O0 A  T5 A& o

6 r  ]) ^7 t5 [9 f* }感謝妳的提供唷！

逛上一個主題：為何選擇炮友 逛下一個主題：歡迎來聊聊天~樓上問樓下...內祥!!!

TOP

june

文章
12 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
女 
來自
台中 
6#
發表於 2011-9-24 01:58 | 只看該作者
可以每天吃"加州黑棗"(至少2顆),如2顆無效再多吃幾顆看看..學校老師教的,聽說對慢性便祕很有效

逛上一個主題：為何選擇炮友 逛下一個主題：歡迎來聊聊天~樓上問樓下...內祥!!!

TOP

阿YO

文章
4313 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台灣南部 
5#
發表於 2011-9-23 22:17 | 只看該作者
回復 3# Nipponpon 6 O* L- E3 s4 j" q+ j
6 [$ H. B& k3 p+ E
灌腸好像很嚴重了說XD
" l& O, a' _3 t! q7 `9 w* `0 w( M( o7 o* x0 c
不過還是感謝各位的補充啦！

逛上一個主題：為何選擇炮友 逛下一個主題：歡迎來聊聊天~樓上問樓下...內祥!!!

TOP

阿YO

文章
4313 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台灣南部 
4#
發表於 2011-9-23 22:15 | 只看該作者
回復 2# iwanton ! L7 Y# z) S* b; f: U0 z
! j0 u  x. e9 u# }
感謝你的補充唷，我想這應該也會幫助到許多人吧！XD

逛上一個主題：為何選擇炮友 逛下一個主題：歡迎來聊聊天~樓上問樓下...內祥!!!

TOP

Nipponpon

文章
73 
威望
-25 威望 
金幣
-14 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
3#
發表於 2011-9-23 04:42 | 只看該作者
我建議兩種方法
4 i  |- X# `3 h; {2 x; L" Z' o2 ?
最有效的是 奇異果汁 (大概要含三個奇異果喔!!!)
1 ?- U* z; S) ]: _2 H另外一個就是去 草本茶集-西施玫瑰茶(保證拉翻天) 我不知道別縣市有沒有草本茶集 但是台中很多家喔
8 z5 V/ b8 y4 ^9 i# [; H( X還有一個方法就是吃綠藻素囉!!!, E: Y$ [. c- Q. q; ^# `
再不行就要灌腸了(藥局買塞記)...

逛上一個主題：為何選擇炮友 逛下一個主題：歡迎來聊聊天~樓上問樓下...內祥!!!

TOP

iwanton

文章
86 
威望
-12 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
2#
發表於 2011-9-22 00:10 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
版大所提供的運動與飲茶之外, 在於飲食可以吃含有水溶性纖維的的東西, 可以改善有便秘的情況, 平時飲食多吃纖維也可防範便秘發生, 這是我有便秘的朋友提供的一點心得, 參考看看囉.

逛上一個主題：為何選擇炮友 逛下一個主題：歡迎來聊聊天~樓上問樓下...內祥!!!

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑