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下個月我就要去國家級健身房了/ C: I+ O0 t  }: y- E7 a- a
% O# M# {: _4 M; Y5 ~
不過影片還是收下
; P. s1 q9 D( y: s  l' a; c/ c& K  [( a/ \" a
感謝大大分享
要當成興趣
5 V0 m; _% ]% ?& n7 E6 W不能當成痛苦
& c8 m3 X4 T+ l# k: \要想成超越! O6 W( o: A& U3 Q
不能想成酸痛
0 @7 I: I$ M* C% {, Z學長拿出你們的青春
3 |+ s; s/ J( N% A拿出你們的熱血
第一次做這個的時候
6 D, M$ e) J2 G6 z  G我的腹肌給我酸了三天才好
0 {2 o" O1 u9 y4 e9 h2 U不過之後作就有比較好了
其實, 一開始真的會酸, 還會黑青..
; V' Q! U; Q/ T: G6 t
, s6 S* T& D' z9 U4 D休息幾天, 再繼續做, 就會好多了..6 h1 T1 a: e2 C- y; g) J
: J0 a% U: {! C4 W7 @3 V
大家一起加油!!.. ^^- ]  h5 d9 F- H' e  D1 i) k# Z

# H  }# P: d! X(哪天開個趴, 大家一起展示成果.. XD )
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