- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
/ J1 G0 E8 t0 Y# |" ~
$ S, \1 ^6 t& y 0 l/ j' l9 V# O: G- g8 C$ `
 1 x# D H& G0 `9 b% ~; K2 I
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
$ e; R2 B8 U+ C% Y8 s5 a$ m趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。" m0 E, N0 d+ m1 S8 A0 G& n
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
) J2 x7 u4 L! ]7 C: ]9 V! w, L3 k# k, x6 M0 P
6 \1 L4 c; N% {+ R
. w3 @* O, ?* S3 V, e, Q衰老原因二：熬夜
' D, `" s0 e5 J7 q6 x1 [ s3 C熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。0 o4 q1 W, m7 F9 t' i2 F
1 ^% I2 W3 ~5 k! x
. h" C' m% y) u* Q衰老原因三：經常曝曬 / o: g( t7 l L9 t
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。3 ~$ a2 g% ?* X/ c4 F+ r
; m5 \$ o( p. Z: ~/ I
+ J. P& @- d; R ! s) C( ~( o5 r+ Y7 E8 N# L
衰老原因四：抽煙喝酒
2 V( ^7 h9 q1 x9 j H; o
; b& W& @+ L9 Y1 P! `9 c' l$ t尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
# d4 I2 B2 L4 r: @, h2 M. o& U) L
3 |4 _0 @- B" u衰老原因五：面部表情過於豐富 6 o% z) X0 o j) m. d7 ~
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。$ c% H3 { q3 k! d& w% @+ I
6 q# S) k3 _* G. W
% p0 {1 b, I1 o& R6 U
* A4 J: @0 \! y3 U: H& g+ i衰老原因六：不愛喝水
& m# }. H3 P- @- m; l P7 L% E水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
( u' Z; U3 E9 C. ]# h6 I7 \. x4 T- N8 t) _( N9 N
1 w9 {/ e/ {. F3 p! f3 ^
1 F" D- v. C$ ]+ a k$ v
1 p" h8 h( e6 M* P& t衰老原因七：不喜歡運動
N# x& ~7 d0 l6 F8 E這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。) @& O; V) j3 E M1 M
0 ^% F9 v1 f; w6 _ n1 j2 P 2 G& c5 B1 m) V0 }/ l4 K
% \: l# M' g( _( } \' i衰老原因八：卸妝不徹底
& c% S1 {+ I- n1 q1 L* S4 g2 |) T3 V這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。% f7 `; U3 J7 V/ }8 G9 r, D
/ O E A( Z8 z% ~7 F4 u
( ^ A& H1 r6 B) G5 n3 ?* D: a; m
 + B4 n2 p7 r& ~6 ?
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品 ! \' b; w, S1 k0 x
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。+ i4 ] |3 }+ \6 u3 `8 f, a
5 V5 T% q. e$ O0 W
7 h9 O w8 q& H& V" k" A
 \3 D* N+ X) s5 L0 [6 Q" E
\' d, w/ c& ]
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
8 @5 u! W- k. W# `1 J/ ?' n8 Q每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
|
|
發表於 2012-1-19 16:27
| 