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作為一個社會人，
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& _3 W4 F/ j; z每天都必須擔當許多不同的社會角色。- D6 L9 b7 j$ F% w/ s b/ |7 `4 K
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在扮演不同角色的時候，, }4 h$ h1 q$ Z4 {- y5 c2 j- u
$ i: j& B4 m& v# y需要切換不同的情緒來應對。# c Y; N# ?) W7 a6 `
9 L; K7 ^, B& F! w# K. D+ ~( k& h為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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6 W9 \; [" `, w6 R1 W* ]5 S讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。" h& A# M+ p w& O% n( ~
. @! s0 A8 s. v3 ]% j工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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$ L( |* h! h3 h6 o" U$ H交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。$ p" J2 P2 T' `! ^( c4 C0 q
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、) H& P% e$ I1 D
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放下社會身份、放鬆。
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: f' Y2 v8 T4 K1 q回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、8 Q) _* V; m( b+ ?
) g. B7 `6 L9 V+ x/ T+ U人際中的煩惱，專注于眼前的家人，0 l* D# D4 q' N5 p9 R) |
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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( q R' w; r- B6 A9 O在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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寬容、理解、愛、支援。2 V# U6 N0 h* C- a! l- Q* q6 i
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! `4 N2 X3 d3 m情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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; g2 q5 P" ?5 R y在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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( [3 ]8 e' Q: H4 s; _2 ^! h3 P; T會對工作大有幫助。; n# O8 N6 w9 j5 w4 B
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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( p z$ A8 ^! q8 s換位思考、學會說不、尊重、接納。; S& U3 ~3 x M# v8 o4 U2 [1 @1 Y
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需要注意的是，
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1 \) e0 t* j" O0 @' _; a* N1 L9 y0 L這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，0 O; }/ ^' Z: N
- v m O @: ~4 |3 M: [5 |不能相互干擾、顧此失彼，6 W) l/ S1 ~$ ~' y
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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- W- u$ Q( }; w(來源網路引用)
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發表於 2012-2-1 16:59
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