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大約去年10月開始吧2 Z* Q4 T1 q/ F& l7 r! s* M
我平均一周3次訓練
: X1 [( d' B) h3 |+ h中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
3 e3 |0 X( N5 _: }( _) y" \0 m在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
: A' C4 M* Z" N8 i2 F摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
/ |+ V6 {! r- l自己才意識到成果出來了
& c Z7 }, x7 F; P# E3 c) P8 O回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的& P0 [" t1 B' r) N
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~& H2 u6 y, a' P3 k5 W4 c
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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