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大約去年10月開始吧8 M$ x, V( J) x( ^# a: F
我平均一周3次訓練
9 A& h2 S* X2 Q中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
( [) O8 n5 G2 H! }1 }/ d! e在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
7 Y' V% {; y" _! m6 b7 V摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
; d6 b# J9 T' N: ?# }自己才意識到成果出來了9 p) M: N, O0 \7 z7 r2 h3 ~
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
) c: r+ y7 @" G( R9 @* n# t之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~; C; A; U' b; s
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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