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發表於 2012-7-14 11:38
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回覆 1# Leon
0 D) B1 E" c) p. l' Q1 ]所謂說"你好瘦"
5 H: s4 G) O, l" M我想是指你身材比例.... ~7 z6 I, Z0 U9 E3 b! x* v
那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..3 I$ d0 l! h, E: y. S
像我，老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)' D& {6 @" K- X+ g
9 Z) `2 @. w* m& Q3 s咳咳...4 F X' X5 m5 M, a L) m2 Z
我是先增大食量，體質就變了!
# c9 r4 Z8 ]( ^( Z3 ?; d0 I9 K; ]" o然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!
( [! y, {; A! {. c( X因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
2 X: {2 T4 s2 n$ F- a R- S% X重量訓練可以變寬肩膀，增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
% V6 `" Z/ A8 t# i看你們囉^^
) `+ ~7 j4 w) a/ p. L一般越高的人，越有緞練過，身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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