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發表於 2012-8-28 00:39 | 只看該作者
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努力所得到的小小成果

朋友
本文章最後由 a6091 於 2012-8-28 00:40 編輯

大概從七月底的時候吧

開始注意到自己的身材(尤其是那個肚子

逐漸走樣...

自從打工受傷之後過著安逸的修養日子

使我花費一年跳舞所得的小小身材走樣

沒辦法啦

看來只好奮起而行

做運動!!!!!

其實當初也沒有想到說可以撐這麼久

只是每天要做的時候都期待自己腹肌強健的樣子

靠著這股小小的動力

終於

一個月了

小一點點小成果(其實還有很好但對我已經是大大的感動了)

但還不讓我滿意

所以我會繼續努力

我想這裡應該有許多會健身的朋友吧

不管是男生還是女生

讓我們為彼此的身材加油!!



我覺得這個應片還不錯可以參考看看
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發表於 2012-8-28 01:10 | 只看該作者
回覆 2# Spbio5
哈哈沒辦法天生大眾臉我已經習慣了

現在還在努力讓體指慢慢降下來

但現在比較困擾的是下腹肌

這個地方好像比較難練

同為健身人是否可以給點意見呢?

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發表於 2012-8-28 01:12 | 只看該作者
回覆 1# a6091


    勇健的肉體!!!
我也好想練練腹肌~
可是自己意志力太薄弱 = =
腹肌是大家的目標 ~
有哪些招式可以推薦的嗎

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發表於 2012-8-28 01:14 | 只看該作者
回覆 4# nonolove
其實我覺得影片裡面就夠用了

如果覺得做完還不夠可以再多做一些

但一開始的一二周真的會很辛苦(以一個很久沒運動肚子很多肉的人

只要撐過之後就會順了   加油!!

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FourFive

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發表於 2012-8-28 01:17 | 只看該作者
回覆 1# a6091

持之以恆
一定可以練到你要的腹肌的哈哈
像我目前也只有六塊
第七第八真的很難出來

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發表於 2012-8-28 01:18 | 只看該作者
回覆 5# a6091


    感謝分享 ^^
希望也能有一個好肚肚~
你也加油!!

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a6091

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發表於 2012-8-28 01:21 | 只看該作者
回覆 6# FourFive
感謝你的祝福!!

都稍微練出來了怎能給他輕言放棄

加油吧!!!

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a6091

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發表於 2012-8-28 01:27 | 只看該作者
回覆 9# Spbio5
不會不會

我大概有懂了因為我有在跑學校健身房所以地一個有看懂

第二個目前有在做只是我想問說還有沒有別招

非常感謝你!!看來腹肌是真的要長久練的

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Horikita

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發表於 2012-8-28 11:06 | 只看該作者
回覆 10# a6091


    加油 為自己理想的身材邁進是很棒的事情
    一定要持之以恆呀 不然就算練出來
    不維持的話 還是會化成原形唷~

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