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回覆 38# A20164
9 P8 p4 r3 G+ g" _7 z7 s
+ _* |  g( u; d. ?) G1 ?; V7 z6 G" n: V+ n' c4 u6 q3 m
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜...... `7 e. d# E" q; C# t

( y, C" H% k2 D% X9 ?: ?5 W& K( G我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿+ U# y6 M  y, Z

! C& p7 {+ j% U7 [( c我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
* \- u6 _5 a- V( @3 P/ ?7 l& Y- G
+ q% t8 K/ A/ E2 O/ ^1 ]* l朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....
回覆 1# A20164 9 m( e4 v& Q) k+ O& M- {0 x- d

( p' y; H4 ^2 }4 W- V& Z* W  ~% F: L: X9 N
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步1 M( V  w* D6 f/ K! j
     能不能瘦看天意吧
回覆 39# power69 : \: [  T  g+ m# B$ J

  R( T) h/ h* O" h( J! W( r" j' N8 c- M; u: T# H7 p/ q% L! B- z( |6 S
    瓜拿那豆茶是500cc@@4 @1 ]/ k, Z9 b# o% l% V2 y
奶昔的話1不夠要2
回覆 9# momo1982 % R( |0 E5 @+ u) B

' n2 |- m: a" {, j, I# Y  a& P3 z$ i) X1 s6 @4 G1 u2 a, H
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
% f/ Z, g7 q/ f+ {- u話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# A20164 7 [6 b6 \! ~. R3 ^- ~' [, p, V7 ]

  I- Z) c  B! b' X
8 Z; L, L# q# @" s) p( V& S/ _    哈哈!
: f: w: i2 S# K其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
+ b4 b2 Q$ f7 K! i$ y4 w我一二年前也是受到只剩58公斤XD
. g* e9 ?8 }) w( ~" t+ b; [1 [但是,現在的我又豐滿到原本的65$ ?6 R# y+ R9 o1 m
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
2 O; ~) H" ]0 O* [0 T1 t最底先65哈哈....' m) E( A, c3 r4 i5 |$ q9 [; c
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
/ o& g5 K7 _& e# W  x# _真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
2 Q' {, V; x3 p3 Q+ e  Z* R! g5 i祝您成功
回覆 42# 1o4dk4c04213
  }0 p9 R. P; `( I* n  g
5 V- D0 g/ r$ Y5 A
9 k$ {0 W; _* l: i7 R0 V' f/ A5 r    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^
回覆 1# A20164
5 J: \3 W) ^8 z1 F/ b% b1 ^; Z
$ C2 a+ I- M6 T; [' |4 q  p! ]+ ^6 k; k6 K* w1 u
    加油吧
3 t: j, {' C, N2 @; i' }+ h減肥是一條漫長的路---要運動
6 S& K* T9 q0 a要有恆心才能成功--幫你加油歐
回覆 15# Spbio5 6 I- L/ n7 U8 ]7 n& K4 H% p* _
1 g) _1 l0 J9 W$ E" d' T

5 y; }, o7 Z  i8 T    真的還假的--------差別這麼大""
回覆 1# A20164
5 i" J; H5 {( C+ B4 `/ I/ S  \/ v( T/ j3 }  E8 A3 I6 H

5 y6 |) }6 n, T5 R  ~5 g    呵呵 賀保芙是吧
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