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power69

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發表於 2012-10-8 05:03 | 只看該作者
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回覆 38# A20164
0 z, R9 u% K) i, \' o
" k& j0 D: X3 v- ~3 Y' L. \; Q
5 i, J1 I9 L! A/ O    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜...../ X- x1 D9 L6 Y9 _, }2 N6 S: R
% r) C, @5 y5 w6 n- v! S
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
% V3 I! b6 r; d; W8 }" L
4 S  D, O* ?- ?3 {0 h( t我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿' @2 G$ T- M; ~! D9 \9 f, t6 ~
) a+ I3 K0 _  c2 {
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

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fu6mp69

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發表於 2012-10-8 17:49 | 只看該作者
回覆 1# A20164 8 a7 i' h8 T3 F* e6 `( X, R

& _) y0 F7 h  `+ a" |+ V3 [+ y2 x! K
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
" E- |7 S& F( w' J     能不能瘦看天意吧

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A20164

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發表於 2012-10-8 19:07 | 只看該作者
回覆 39# power69
  v  x/ e& x  f6 ~
- E* A4 o3 t# g! t" N6 }2 o+ k$ b. A5 Y" @9 h/ n, o$ P6 P1 Y
    瓜拿那豆茶是500cc@@
: Q7 J% a3 B8 X奶昔的話1不夠要2

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1o4dk4c04213

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發表於 2012-10-18 19:13 | 只看該作者
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回覆 9# momo1982 $ v, p6 j, V9 s: I" P0 \

- @8 }  C' I' E( z8 j1 P5 e
  v& E# x1 x; P! {3 Q" `# V3 V3 z    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
9 T4 p( w/ \4 O, r  k/ \話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

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小峯

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發表於 2012-10-18 22:40 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 : s, z# Y3 m8 p0 m7 j7 L
  D5 B2 V& i# j4 K- j5 r  k; o

) a( @2 l5 ]6 X8 D4 e3 i1 g    哈哈!& T( {7 ^, f* G' M& X5 {
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD4 g; C3 r  M% N: s# k9 O# S
我一二年前也是受到只剩58公斤XD9 x% Y  l5 \( `3 D
但是,現在的我又豐滿到原本的65. Z) R) `' P& i/ I
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD6 f' {* f4 M1 S$ B6 N
最底先65哈哈....: I6 h+ m0 u1 J7 O
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們7 Q* M0 f7 w, o) q! f( `. J/ T; K
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷& S8 R/ ^0 D0 @
祝您成功

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momo1982

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發表於 2012-10-18 23:49 | 只看該作者
回覆 42# 1o4dk4c04213 " A) ?: l# y; P' D" y+ E6 t2 C: C! C) Z3 \
4 ~9 U( E0 o* X; V, t: f# k) `
* y9 k  o/ @/ H; M$ O+ e% y: g
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:26 | 只看該作者
回覆 1# A20164 8 n9 [1 j, T3 k: ]

3 A' v  P) h: `+ _; Z/ H& X0 I( o
5 h. g& g5 v  g  C9 u    加油吧
3 {0 o& U! w% n- e+ |減肥是一條漫長的路---要運動$ |3 y8 A. n  Y* S
要有恆心才能成功--幫你加油歐

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:30 | 只看該作者
回覆 15# Spbio5 * b0 M6 y. O, j  R

  \' H- H5 w0 a" S9 U4 I+ p
- S$ |4 h" n8 b9 J    真的還假的--------差別這麼大""

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pon7506

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發表於 2012-11-17 20:53 | 只看該作者
回覆 1# A20164
# n4 M5 n8 y; M  F/ Y( p
' D/ l* M4 H8 X* G5 b1 p) U5 P* h0 {/ d. V/ \
    呵呵 賀保芙是吧

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