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回覆 38# A20164 % i0 r  v+ l9 F+ M, C
0 y& T1 A$ J9 y! y
0 p# ?" F  d2 ~$ `0 C
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....7 g: v$ w1 k5 T2 F7 K) Q8 {, N

+ v1 I0 t- s6 Q( C, P. ^3 d我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
% i6 d- z) j( d, \+ B& n- a: e+ D1 j, d! u& k: _1 K7 c9 o
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
, t. t5 Z- |  R6 F) S! y' }# U+ x
6 _( U  l" p0 ?1 q朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....
回覆 1# A20164
2 J8 ]+ b) E& A' S' L1 S" x
9 H7 H( q) e' C. M+ q, i! H; Y& Y) L* s
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步: O9 q! N# L& w, b# P1 f
     能不能瘦看天意吧
回覆 39# power69
. q/ Q5 h, d7 Z9 O* D1 p& l: l6 [( ^" I4 I

& n& ]% z% j' C1 `- \" o2 g) l    瓜拿那豆茶是500cc@@* \/ e6 P& ?) k5 P
奶昔的話1不夠要2
回覆 9# momo1982 * b& E! e, w. p( A; k: S
: Q( B  q4 x% S6 j  G# W1 K

+ [' n# O/ I& L8 q+ N) E# Z    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
% \; o" ^2 x0 c8 p3 {; y/ W: }話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來
回覆 1# A20164
0 V1 P4 l$ R5 X/ }* n3 m  j1 v) }2 A& |1 i5 x
# C4 F5 I2 Z0 L: a  D
    哈哈!. |: j( o% C+ d
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
* ~" T2 A/ Z. m7 J/ O/ I" }, Z我一二年前也是受到只剩58公斤XD- g: K( B$ F4 o: g
但是,現在的我又豐滿到原本的65% |4 x; w# O1 w& Y
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD! F; h# ~& b  E3 U( c" H! E
最底先65哈哈....8 y4 i& @" p' V
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
  |) H$ H: ]; i7 g: m! Q4 z真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
7 X2 k: v, n, o9 {! ?* e祝您成功
回覆 42# 1o4dk4c04213 0 m0 M5 ?7 t# A6 i' g' ^& e3 x' v+ z7 N
* v+ h) Q! j, }" [4 K/ w  u
# [9 y- t# N# S1 U% H& t" \4 h$ @
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^
回覆 1# A20164
7 S, k+ V+ q: c; f2 B3 e6 a7 T/ s3 ~

9 A( h0 [* x. ]' K5 T* ]3 F# ^    加油吧
! m, L  f  F& r. Z( k+ o減肥是一條漫長的路---要運動
7 v3 e- u4 V! \0 L8 L  a. a要有恆心才能成功--幫你加油歐
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回覆 15# Spbio5
4 ]0 `2 E" s. Q3 J& T
! ~1 ^2 t9 i! F" a6 z/ o3 B* S
- S- ~' X. a- g+ e% g! Z    真的還假的--------差別這麼大""
回覆 1# A20164
0 G* B* H) h: `" l6 Q
9 G  ]' G( S/ v
2 v" N! Y' W/ Q/ b- G    呵呵 賀保芙是吧
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