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power69

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發表於 2012-10-8 05:03 | 只看該作者
回覆 38# A20164 8 ]1 h, R3 y7 {4 }# C

. W9 @) e5 W. a$ F' F3 @/ z3 N$ c) w1 L: p" Y( u' W7 y
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
4 _' Z6 t  B* y. U
4 q# `& d, I+ q9 `" a! u, K; Y% H我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿* s( m6 @5 w. c4 W
: @+ C( }  u" [" W' [/ c
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
/ X  Z( }9 k/ E$ l; K+ }* X6 w3 M$ J, p) [0 H
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

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fu6mp69

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發表於 2012-10-8 17:49 | 只看該作者
回覆 1# A20164
( p6 G$ J& h+ P. I" g: j
7 l9 v8 e# d: r5 `/ ]# Q: T! j1 O* P7 N0 E2 k$ `  b
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步- [8 J  M9 H) L9 O/ M2 j7 _8 m. F
     能不能瘦看天意吧

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A20164

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發表於 2012-10-8 19:07 | 只看該作者
回覆 39# power69 3 m# e9 @: U* a/ Y: @6 p

, l# X* ?3 d# y2 J/ k2 v( h2 L; k
    瓜拿那豆茶是500cc@@
2 _7 A& B5 D6 Q2 s5 S2 {. I) ^$ p奶昔的話1不夠要2

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1o4dk4c04213

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發表於 2012-10-18 19:13 | 只看該作者
回覆 9# momo1982
& y) ?1 O% a; G6 H+ u/ {8 p# z0 P; e) s1 b
$ ]+ {$ s8 ?$ S$ W; B
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦- ]6 l8 i& F/ ]' O: V% t2 n2 q: s1 C
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

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小峯

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發表於 2012-10-18 22:40 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 6 Z  t  P$ o; a" \! B& E
4 o0 [  u, w' T5 R+ X

  f& z8 N; F) B    哈哈!
& E; o0 l: ^1 H$ I其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD/ }4 G$ G' _& b9 l! L& z$ k
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
- b! K$ _8 D! {; g但是,現在的我又豐滿到原本的65
1 `9 O- V! F% D雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD! Y  ?' \4 x: [
最底先65哈哈....6 C$ a7 E* G& C2 D+ D
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
3 A: x7 ^' }7 x  u5 K& Q7 X真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷& z7 X- t) C4 g" S$ a/ C. z' F
祝您成功

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momo1982

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發表於 2012-10-18 23:49 | 只看該作者
回覆 42# 1o4dk4c04213
8 ?4 ?% o/ q: f2 |% r& Q: v% r# H  l9 T. H* S7 ]9 D2 L
7 [9 V+ n" Q8 ]5 E
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:26 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 ' D/ M: y$ i+ w1 L/ h
# t1 t$ Q' G2 K! q1 _- o$ J, U3 |) V

9 t9 ]. Q6 B9 W- Q) m9 }    加油吧7 _$ L, l7 Q$ `8 N) e
減肥是一條漫長的路---要運動- Q3 i  M! I3 {4 k' o
要有恆心才能成功--幫你加油歐

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:30 | 只看該作者
回覆 15# Spbio5
7 t; m( t2 A! p# M0 \, q! T/ G. O1 g9 Z% ~) V
+ h8 D. G8 K0 w3 r
    真的還假的--------差別這麼大""

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pon7506

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發表於 2012-11-17 20:53 | 只看該作者
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) z8 x  F. X7 F" b3 S# `  U+ m/ g7 h" \2 M1 V2 s" Y

/ r! v* m! w/ S% _7 a    呵呵 賀保芙是吧

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