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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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2 ?" K* ?% c6 ?- a; b1 X$ E很多人都想要減肥，9 z7 m0 N/ r4 y& H" s, |. Q
想減的也是肥的部分，
6 n9 v7 a4 v3 {$ ]& ^( Y6 `8 d但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~0 l& @$ e( n# w- S
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
! l' I5 U% @% }! x+ M/ [. `' Y$ K; e4 V6 v: z2 @
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：5 M+ ]8 a" s i" [9 c
M) C5 C5 A& [* n1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水" |. u$ O2 w+ h+ L
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
8 g+ x7 q+ s3 X( N9 D% R3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!, k% s) o* [% f7 q* g$ y, ]
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食9 c' w7 Q3 `4 @+ J
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
8 v6 _4 _5 Y) c( S2 w# q8 j6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)2 ~* p) w; G# C- o: ]
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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, ^ U9 H7 V7 ^孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...# ?$ K& M# a! l5 u9 Q4 Q
妳都是錯誤的減肥方式!!: w* Q% ]# }( q, z
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
% A: m& M0 \( R4 ^: j' w% \首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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0 s4 ]0 S' X" _- d& R5 Q: T1.節食
# R) k5 k8 a1 I9 n0 j) Z6 C 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」/ o; W8 H1 V5 x& ~
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)) B5 Y7 D$ V, d+ g, o2 v& @" R
4 X; j1 d2 ~* J1 c" ?- J0 K9 e' |2.飲水% u- o6 [5 r1 V8 U* U
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~6 m: o1 j7 h: J3 G4 \0 Y! p
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」) ?( k9 { V& J. n% A' y* u
妳怎麼能不喝水?4 f- H7 y! O2 Y1 S: d- x3 _5 v
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上# [! c' b0 T! ^
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=3 S6 S2 Q5 r- w) E5 K* Z+ a# n+ s$ ^
$ u4 W3 ?/ }- b/ c$ V3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)5 _8 n* i8 ~1 n9 d, `- F
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，9 K+ v. X3 U7 o( b- |5 _
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食& d( H1 U9 J. s) p. M
我是很同意多運動可以瘦啦~
/ A1 }; m, w6 y/ Q 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?! a/ k; I* ^! K# p
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！; g0 y1 G9 u5 m0 B' I
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
" R1 Y! f6 Z& u9 Y1 D 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
2 S9 o( K1 r5 }0 l. q: x 別作夢了！
3 G$ B+ x X3 G5 }+ f/ C k 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
! B5 u# M2 d" `: m( i' o7 o 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
" H* n2 e+ {' X' b3 h! E+ j; b. P 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
% d: R% H" e) E- d' ? 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!" c# r4 T0 d. @* e6 w
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~$ ~" a; b" r: k" k( f" Z' q" ^! }
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6.減肥藥
! s& t* ]5 r2 p; Z8 m 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
7 @/ h- k0 u: {" r& a( H1 @ 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」6 ^( g, e" d8 a0 t" E
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
8 f1 S3 s& Z5 Z: L5 N 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
! H6 ~/ T. y- E: j, a: F 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，+ j# I) K/ x& v& j$ O# S& _0 D
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，9 V; k% e# l6 A" p( a
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
9 i7 g* b5 f4 d! H) p0 N0 y# ^ (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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) z( z# c: H. Y9 S" ]+ l7.嘗試偏方: K) n% ]9 n; [
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
2 ~% S+ B. }. \: S* J s) O 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面. @6 }/ w" P# G$ e
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~6 d, n* P3 j# ]% J
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
. [5 f# _2 f X. K1 a 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏..... l6 l8 }! B4 G' _( w0 v
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
# g" p) z7 v: v; x5 |1 l當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
" I( N8 c* k3 O/ d% R詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
- F, O, k, b) X1 V: e! K拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!! p( V4 D/ U9 T: C/ y' }, H
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)$ T/ M( X3 c- b X
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多3 Y9 S+ ~" e; B) Y& |5 Y0 U