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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
5 g8 P& a' x- j
% k) |2 X5 q& A! c' G很多人都想要減肥，# h, r, r5 G. [/ U; d# R" H$ h. [
想減的也是肥的部分，& w! W4 d0 F! {: O% k% O
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~7 O! L+ j: V) @5 |
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!: _$ B( _& l9 ^6 D
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8 |2 x( L3 j+ O/ s請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：" e! y& _- y2 T Q8 V! e
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
4 Y, `7 j* }! C2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝/ A, F8 P; g+ X5 G D: G. `
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!2 q; x" P, y! l/ r
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
( K% J6 n, _' F. M6 \- v5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
! U* I4 p7 p: E8 f7 A6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)* r2 ~; v3 J) b( l1 D9 O+ X+ Y* _
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?), k/ f7 `/ \' _: l8 G
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...8 C5 }0 J+ t3 p" p% s
妳都是錯誤的減肥方式!!
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$ D+ b. B# w+ v) W% b' O% `一個一個分析給妳們聽嘿~(乖): I7 f } f; [ R+ }
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤8 t/ q( G. K& @! c6 s
* h# C9 p3 Q, @" |
1.節食+ U' N7 p6 X, L, D5 s* y
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」# E0 E# u. z2 h8 l( e+ u
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康): Q$ H1 o! z# V M8 G# `3 B
# y3 I+ q! P& i1 i2.飲水
% c+ x+ r Z! s 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
/ ^) c' c8 {. }. ]0 X+ j 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
2 l7 E$ Q1 {2 F( q8 |) k 妳怎麼能不喝水?
2 C4 }( i) s* Y5 G8 D0 W 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上& j$ Y7 @1 _$ @
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=5 a1 o6 @( U7 P- @
: f, L3 A$ m! ?: b1 c! _7 l9 [, |( @3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
" k2 B" L8 M) x# S 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，+ r/ T% e3 Z6 k3 n3 q& w2 T
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD1 p" }3 f: S$ m; a- E
) F0 E |8 P! E
4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食- P7 g2 | v; W- b0 o& r( ~: Y" @
我是很同意多運動可以瘦啦~
/ ?+ J# G \6 ? 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
. M9 c, C- b8 | 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
, ]) C: ~& V9 ]% e 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，( J" J# B3 D2 }# p2 e: _
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?. z" u/ y- Y. m1 {$ Z
) X7 @7 i: J1 Q5 A/ A$ Z9 ~+ {5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重: G. h4 J' J6 d8 N' V
別作夢了！
1 ^- U( ^" j3 P: F9 J 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
+ X3 Q0 V _9 F2 Y8 ] 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩- {' V k) v+ {
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
' y% q" `. M# s# C: S 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
N9 v3 O3 Q& g* K2 m8 [) J( _ 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~# L$ f- }; ~0 u. m9 F2 l
3 k7 ]9 t8 r8 I9 n" G- O, ^
6.減肥藥
* R4 z1 ~- K9 K9 I- T 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
9 X* f8 @$ z ~2 [& [# h1 q! |3 l 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」0 c+ E0 H3 K5 R, u: l$ p. H5 J4 y
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
' G$ a, [% X! `8 R2 w 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
- ?- R# y" ^* F4 H; S( g; W+ a E' W, ^ 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
* n4 O, Z- J" k |) \; A- e 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，5 M+ o$ O# e6 C$ p, g
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一) [+ O2 i/ T% t% c; q3 q1 s
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)7 X5 j/ q0 M9 g% e( N
6 b {$ X. u7 ^2 v, S2 O7.嘗試偏方' ~6 F" Z) q7 q( U) t
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」' U8 O2 `' ], z% J3 h. y
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面8 t& O- T/ ?- f
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~ h _& a2 ]7 p' h! h( {' k
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ) _( ]. r2 ]0 O( o5 E
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....) T6 ]6 z7 \6 @1 s8 m+ u
$ H4 {4 i6 t2 Q c/ E- r0 s
綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
& S, _" }2 O: e& L% S- q" o1 ^. x看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
& N4 L& U& {! ]: Z+ W當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)- B3 t9 Y; f+ j2 J( z
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
6 B& ?. A1 Z" C, Y拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
6 k/ ?) C& j9 w8 M+ V想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
! a3 C9 H1 G5 x! O
6 f) c+ F) s5 T- i$ e: M2 P- X9 j+ O0 o' l以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多